아침에 운동하는 것과 저녁에 운동 하는것중 어떤게 더 좋을까요?
아침에 운동하는 것과 저녁에 운동 하는것중 어떤게 더 좋을까요?
살이 쪄서 다이어트를 해볼까 합니다. 혹시 아침 운동과 저녁에 하는 운동중에
어떤게 다이어트에 더 효과 적일까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 그레이스32입니다.
아침에 일어나서 공복에 운동하는것이 제일 좋은거 같습니다.
아울러 근육운동을 먼저 하시고 유산소 운동을 해주면 효과가 좋습니다.