기분이 안좋을때 다들 어떤걸하면서 기분을 푸시나요 ?

Question

기분이 안좋을때 다들 어떤걸 하면서 리프레시를 시키시나요 ? 날씨영향을 좀 받는편이라 날씨가 안좋으면 괜히 쳐지는데 더군다나 스트레스 주는 사람들때문에 기분이 안좋은데 뭘하면서 보내야 기분이 좀 나아질까료 ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

기분이 좋지 않을 때 확실히 날씨도 영향을 줍니다. 지금 비가 많이 오고 있는데 비가 오면 텐션이 떨어지고 축축 쳐지는 기분이 들죠. 질문자님은 지금 확실히 주변에서 스트레스도 많이 받고 비도 오는 상황이니 많이 심리적으로 지치고 힘드실 것 같은데요. 저는 이럴 때 소소한 행복으로 해소를 합니다. 저는 비오는 날을 그나마 좋아하는 편이라 비소리를 듣는 것을 좋아하는데요. 비 소리를 들으면서 산책을 해도 좋고 카페에서 혼자 따뜻한 커피를 한잔 마시면서 비오는 소리와 자연뷰를 보고 있으면 그렇게 힐링이 되더라구요. 정말 소소하지만 저에게는 엄청난 행복이랍니다. 스트레스도 많이 풀리고 심신이 여유롭고 차분해지는 것 같아요. 사실 비가 안 오면 집 근처를 산책하거나 유산소운동을 통해서 극복을 하는 것이 제일 좋더라구요.