다이어트를 결심해볼려고 하는데 살을 빼기 위해서는 어느정도의 기간을 생각해야하나요?

Question

안녕하세요. 요즘 가을이 되서 그런지 살이 쪄지는 기분인데, 다이어트를 해볼까 합니다. 살을 빼기 위해서는 사람마다 다르겠지만 어느정도의 기간을 가지고 다이어트를 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 다르고 체중에 따라 다르지만 너무 단기간을 생각하시면 건강에 좋지않을 수 있습니다