건강관리
술먹고 해장이 이제 잘되지 않는데 좋은 방법이요
예전에는 새벽까지 술을 먹어도 다음날에 멀쩡했는데 40이되다보니 술먹고 다음날이 너무나힘드네요 좋은 해장 방법을 알수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
나이가 들면서 해장이 어려워지는 건 자연스러운 현상이며 좋은 해장 방법으로는
1. 수분 보충: 물을 충분히 마셔서 탈수를 방지하고, 이온음료나 꿀물도 도움이 됩니다.
2. 콩나물국: 간 해독에 좋은 아스파라긴산이 풍부합니다.
3. 미지근한 샤워: 혈액순환을 도와 숙취를 완화합니다.
4. 가벼운 운동: 산책 등으로 땀을 조금 내면 숙취 해소에 효과적입니다.
술을 마신 후에는 충분한 휴식도 중요합니다.