고민상담
진심호감가는백숙
아침 식사 주로 어떻게 드시나요? 굶나요?
매일같이 아침 먹고 다니는데 요즘 바빠서 아침 못먹었더니 너무 배고프고 힘이없네요
뭐 학창때부터 보면 아침 안먹고 다니는애들이 대다수긴 했는데 직장생활하면 아침 안먹고는 못버티겠던데 다들 어케하시나요?
22개의 답변이 있어요!
저는 아침에 방울토마토, 바나나, 그릭요거트, 미숫가루 등을 바꿔가면서 먹는 편입니다. 아침에 식사를 하기에는 시간이 부족하고 그렇다고 아무것도 안먹으면 너무 힘들고 피곤하고 그래서 간단하게라도 챙겨먹규 나가는 편입니다.
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채택된 답변저는 전날 달걀 삶아놨다가 달걀이랑 올리브오일, 발사믹 식초, 후추, 소금 조금 그리고 그때 그때 있는 냉장고에 있는 채소 넣어서 먹어요. 단백질이랑 양질의 식물성 오일이랑 먹으면 포만감이 느껴진다고 해서 그렇게 먹어요. 귀찮은 날은 전날 다 준비했다가 소스만 버무려서 먹어요^^
저는 대부분 아침을 간단하게라도 먹으려고 노력하는 편이에요. 어릴 땐 등굣길에 챙겨먹기도 했고요. 안 먹은 날이랑 먹은 날이랑 확연하게 머리 굴러가는 속도가 다른 게 느껴진다고나 할까요...?
아침을 먹는다는 게 잠도 덜 깬 시점에, 해야할 것도 많은 와중에 챙겨먹어야 하는 게 확실히 번거롭고 힘든 건 사실이긴 한데... 안 챙겨먹으면 하루종일 점심시간만 오매불망 기다리게 되는 것도 있고... 머리 회전이 안 되고 공부나 중요한 내용도 귀에 잘 안 들어오게 되더라고요... 그래서 친구나 주변인들한테 몇 번 그걸로 한 소리 들은 적도 한두번이 아니곤 하죠... 그래서 나름 열심히 아침은 챙겨먹으려고 노력중이에요. 시리얼이라도 간단하게 말아먹거나... 정 못해도 빵이나 입에 물고 가죠.
저는 50대 초반입니다..
태어나서 지금까지 딱 두 끼만 먹었었고 지금도 두 끼만 먹습니다.
11시 반~1시 사이에 한 끼...그리고 6~7시 사이 한 끼.
그리고 지금 위하고 장은 지금까지 용종 하나 없이 너무 깨끗하고 건강합니다.
이 말씀을 드리는 이유는 아침을 꼭 먹어야 되는건 아니라는 말씀을 드립니다. 아침이 너무 배가 고프시다면 간단히 작은 고구마 씻으셔서 에프에 돌려서 드시면 정말 좋습니다~^^
그리고 꼭 활동량이 많은 점심에는 든든히 식사하시고 저녁은 너무 헤비하게 드시지 않는걸 추천드립니다. 위와 장도 쉬어야 할 시간을 줘야 건강할 수 있습니다^^
저는 일어나서 우선 물 한 컵을 마시고 빵이 있으면 빵이랑 커피를 먹고 없으면 주로 누룽지나 밥을 먹는 편이에요.밥을 먹을때도 되도록 간편하게 반찬 한 두가지에 양은 조금 적게 먹어요.아침부터 많이 먹으면 속이 부대끼더라고요.
아침을 챙겨먹어야 힘이나죠.... 간단한걸로는 샌드위치 , 빵, 김밥 저는 아침에 시간이 촉박하면 빵이추천해요.. 아님 편의점 주먹밥 삼각 김밥도 괜찮구요 ! 빈속에 출근하기보다는 속에 밥알이 한톨이 들어가도 든든 하답니다 !!
저는 아침을 꼭 먹고 다니는 편입니다.
아침 식사로 여러가지가 있지만 샌드위치나 토스트 같은 걸 먹을 때도 있고, 주먹밥을 해먹을 떄도 있고, 전날 끓여 놓은 국과 간단히 먹을 떄도 있고, 누룽지 먹을 떄도 있어요.
아침 안먹으면 힘이 안나요.
안녕하세요! 아무래도깜찍한황새입니다.
저는 바쁜 아침에 간단하게 사과나 바나나를 챙겨 먹는 편입니다. 챙겨 먹지 않으면 점심시간 전까지 일할 때 기운이 안 나더라고요.
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