와이프가 식사를 하고 항상 눕는 버릇이 있습니다.혹시 식사후 바로 누우면 어디에 안좋을까요?

Question

우리 와이프는 식사를 하고 난후 항상 누워서 소화를 시킵니다. 그래서 제가 식사를 하고 난후 바로 누우면 몸에 좋지 않다고 말을 하니 와이프가 어디가 안좋으데 물어 보더라구요. 식사를 하고 난후 바로 누우면 안좋다는 이야기를 저도 들었지만 사실상 어디에 안좋은 지는 저도 모릅니다. 혹시 식사를 하고 난후 바로 누우면 어디가 안좋아 지는 건가요?

Answer 1

식사를 하고 바로 누우면 역류성 식도염, 소화 불량, 혈당 상승, 인슐린 민감도 감소, 체지방 축적, 혈압 상승 등의 건강상 문제가 발생할 수 있으며,이를 예방하기 위해서는 최소 30분 이상 걷거나 똑바로 앉아서 휴식, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등의 생활 습관을 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요 식사 직후에 눕게되면 위액이 역류하며 소화와 수면에 악영향을 줄 수 있습니다

따라서 식사를 하고 바로 눕는 습관은 건강에 좋지않습니다