운동을 하면 살이 찌는 것인지 살이 빠지는지 궁금합니다.

Question

저희 보통 그런 말 많이 하잖아요?

"나 살 너무 많이 쪘어. 나 살 빼야되서 요즘 운동 시작했어."

그런데 또 다른 사람은 이렇게 이야기를 해요.

"나 보디빌딩 준비 중인데 살 찌우려고 식단 관리하고 운동하고 있어."

운동의 목적이 다른 건지, 운동의 종류가 다른 건지, 운동을 하면 살이 찌는지, 빠지는지 궁금합니다.

어떤 사람은 살찌려고 운동을 하는 것 같고, 어떤 사람은 빼려고 하는 것 같은데

저에게 명확한 기준이 확립되지 않아서 질문합니다.

Answer 1

다이어트 열풍 때문에 운동=살빼기 라고 생각하는 분들이 자주 있지만

운동은 몸을 자기가 목표한 대로 만들기 위한 것입니다

단순히 몸을 크게 키우려면 그냥 폭식하면 충분 하지만

근육이 꽉찬 건강한 몸을 만들려면 운동을 해야 하고

반대로 몸에서 쓸데없는 지방을 제거하기 위해서도

운동을 해야하는 것입니다

Answer 2

일반적으로 우리는 운동을 체중 감량을 위한 다이어트 목적으로 생각하곤 하지만, 근육을 만들기 위해 근력을 늘리는 체중 증량을 목적으로 하는 사람도 있습니다. 그러니 운동 목적에 따라 살이 찔 수도, 빠질 수도 있는 것입니다.

Answer 3

운동을 하면 근육양이 늘어나누 겁니다 그러면서 일상생활에서 기초대사량 증가로 살을 뺄순 있는겁니다 그래서 다이어트 료과가 있는 겁니다