흉추부분 뼈가 아프고 저려요 ㅠ 누우면 괜찮아요
앉아있거나 설거지할때 구부릴 저리듯 등뼈가 아파요 자려고 몸을 펴면 안아프구요 근육운동을 하면 덜 아파여 위치자 췌장쪽은 아니래요 날개뼈사이가 아파요 ㅠㅠ 왜이러는걸가요 몇달되었어요
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안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
통증과 불편감이심하다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다
지금은 증상이 약한걸로끝날수있지만 시간이지날수록 점점심해질수있기때문에 방치하기보다는 빠른시일내에 병원에 내원해 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
날개뼈 사이의 통증이 몇 달 동안 지속되었고, 특히 구부릴 때 저리듯 아프지만 몸을 펴면 덜하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
평소 자세의 문제로 인해 통증이 나타났을 수 있고 오랫동안 구부정한 자세로 인해 어깨가 앞으로 말리면서 등 근육이 긴장을 하면서 통증이 발생했을 가능성이 있으며 혹은 등세모근과 능형근이 뭉치면서 자세 불량 및 스트레스 근육의 긴장등으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 구부정한 자세로 인해 척추의 정렬이 틀어져서 통증이 발생했을 가능성도 있습니다.
또는 드물게 내장기게 문제등에 의해서 통증이 나타나기도 합니다.
일단 승모근 및 능형근에 대한 가벼운 스트레칭 및 견갑골 안정화 운동을 해보시면 좋을 것 같고 마사지 볼이나 폼롤러를 이용해 근육을 이완 시켜주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
날개뼈 사이의 통증은 주로 근육 긴장, 자세 불량 또는 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 앉아 있거나 설거지할 때 구부리는 자세가 근육에 부담을 줄 수 있고 운동 후에는 근육이 이완되어 통증이 덜할 수 있습니다. 췌장과 관련이 아니라면 근육이나 인대의 문제일 가능성이 높습니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
대부분 등쪽 (날개뼈 사이의 통증)이 있는건 평소 구부린 자세를 오래 유지하거나 흉추의 움직임이 부족해서, 광배근이 너무 뻣뻣해서 문제가 발생할 수 있습니다.
근력운동을 했을 때 덜아프다면, 대부분 근육의 문제일 가능성이 클 수 있습니다.
평상시 흉추의 움직임을 많이 만들어주시고 광배근 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.
아래사진처럼 책상에 한쪽 팔을 잡고 광배근을 늘려주세요.
흉추 움직임 방법으로는 아래사진처럼 흉추를 회전하는 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
대부분 거북목 또는 라운드숄더 같은 자제 문제가 많습니다.
특히 근육운동 또는 스트레칭으로 통증이 완화된다고 하니 근육성 통증일 가능성이 높습니다.
우선 평소 바른자세 및 장시간 같은 자세시 스트레칭 해주시고, 근육운동을 계속적으로 하는게 좋습니다.
다만 통증이 점점 심해지던가, 근육이 풀리지 않는 느낌이 든다면 병원 진료 받아보시길 추천 드립니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
정형외과적 진료를 보시길 바라며, 압박성 골절 또는 골감소증의 위험도는 없는지 평가하는 것도 중요할것 같습니다.
골밀도 평가는 BMD 검사로 이루어지게 되는데, 이 경우에는 나이를 고려했을 때 급여조건으로는 쉽지 않아 보입니다.
정형외과 내원하여 적절한 평가 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목디스크와 같은 근골격계 질환이나 일상생활습관 및 자세로인한 체형변회, 근육긴장등의 원인으로 인해서 통증과저림등의 증상이 나타날 수 있습니다.
병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재 상태에 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 충분한 휴식을 취하시거나 몸을 펴주는 스트레칭이나 운동을 꾸준하게 해주시는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
허리를 구부릴 때 통증이 있다면 근육통이나 척추 질환의 가능성이 생각되므로 정형외과나 신경외과 진료를 받을 것을 권합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
흉추 부위의 통증과 저림은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 자세 불균형이나 근육 경직으로, 특히 장시간 앉아 있거나 반복적인 움직임(설거지 등)으로 인해 근육이 긴장되고 뭉칠 수 있습니다. 또한, 흉추 부위와 날개뼈 사이에는 근육, 인대, 신경 등이 복잡하게 얽혀 있기 때문에 이 부위의 압박이나 과도한 긴장이 통증을 유발할 수 있죠. 운동 후 통증이 덜해지는 것은 근육이 이완되고 긴장이 풀리기 때문일 수 있구요
디스크 문제나 근골격계 질환도 의심할 수 있습니다. 흉추 부위의 신경이 눌리거나 자극을 받으면 특정 자세에서 통증이나 저림을 느낄 수 있죠. 근육이나 인대의 문제일 수도 있지만, 지속적인 통증이 있으면 정확한 원인을 파악하기 위해 정형외과나 신경과서 진단을 받는 것이 좋습니다.
