건강관리
살짝얌전한까치
커피를 먹으면 심장이 두근두근한 이유
커피를 마시면 가슴이 아프고 심장이 두근두근 거리는 이유는 무엇인가요? 다른 사람들도 다 이러나요? 저만 이상한 걸까요. 왜 이러는지 궁금합니다. 한 잔만 마셔도 그래요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
사람마다 다르긴 합니다.
저는 커피를 아무리 마셔도 두근 거림은 없습니다만,
제 아는 후배는 일단 커피만 몸에 조금이라도 들어가면 심장이 엄청 심하게 두근거려서 아예 마시지도 못합니다.
이는 결국 유전적으로 얼마나 카페인에 민감하냐에 의존되어 결정되는 것으로 보실 수 있습니다.
따라서, 이런 경우 커피를 아주 조금씩 마시거나 아예 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 아침에 드시고 저녁은 피하시는 것이 좋습니다.
안 먹는 것이 가장 좋아보입니다.
감사합니다.
채택 보상으로 22.14AHT 받았어요.
채택된 답변커피를 한 잔만 마셔도 가슴이 두근거리고 아프다면 카페인에 민감하게 반응하는 편일 가능성이 높은데요,
카페인은 중추신경계를 자극해 심박수를 빠르게 하거나 심장이 더 강하게 뛰는 느낌을 만들 수 있고, 사람마다 카페인을 분해하고 받아들이는 정도가 달라서 한 잔 만으로도 두근거림이나 불안감이 나타나는 분들이 있기 때문에, 본인만 이상한 것으로 생각하실 필요는 전혀 없습니다.
이유는 카페인은 주로 간에서 CYP1A2라는 효소에 의해 분해되는데 이 효소의 활성에는 개인차가 있어서 카페인을 몸에서 처리하는 속도와 카페인에 대한 신경계의 민감도가 사람마다 다르게 나타나게 됩니다.
불편한 증상이 계속된다면 당분간 커피나 에너지음료처럼 카페인이 많은 음료를 피하면서 증상이 없어지는지 확인해보시고, 커피를 마시지 않아도 증상이 나타난다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
즉, 카페인 민감도가 높은 경우 한 잔의 커피에도 불편한 증상이 충분히 나타날 수 있으니, 억지로 적응하려고 계속 드시는 것보다 디카페인을 이용하거나 카페인이 없는 차를 활용해보셔서 보다 편안한 일상 만들어가시길 응원합니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
커피를 드신 후 심장이 두근거리고 가슴까지 아프셔서 많이 놀라셨겠습니다. 그러나 질문자님만 겪으시는 것은 아니며, 생각보다 정말 많은 분들이 겪는 생리적인 증상으로 보시면 좋겠습니다.
이유 1, 카페인 기능 : 이런 증상의 주 원인은 커피에 포함된 카페인 때문이랍니다. 카페인은 인체의 중추신경계를 자극하고 교감신경을 활성화합니다. 이런 과정에서 아드레날린 분비가 촉진되면서 심장 박동수가 상당히 빨라지고, 혈압도 상승하면서 심한 두근거림을 느끼게 되는 것입니다.
이유 2, 심박수, 위식도 역류 : 가슴이 아픈 증상도 급작스러운 심박수 증가로 인한 흉부 압박감일 수 있고, 카페인이 위식도 괄약근을 느슨하게 만들어서 위산이 역류하면서 쓰림과 흉통을 유발했을 수도 있답니다.
이유 3, 카페인 민감도 : 그러나 단 한 잔만 마셔도 이런 증상이 나타나는 이유는 사람마다 유전적으로 카페인 분해 능력이 다르기 때문이랍니다. 간에서 카페인을 대사하는 특정 효소의 활성도가 선천적으로 낮은 카페인 민감성 체질을 가진 분들은 정말 적은 양의 카페인에도 몸이 강하게 반응합니다.
>> 남들보다는 카페인에 대한 민감도가 높을 뿐 절대 비정상적이거나 몸에 큰 문제가 있는 것이 아니라서 너무 걱정하지 마시길 바랄게요 !
무리해서 커피를 드시기보다는 디카페인 커피, 보리커피(오르조), 아니면 따뜻한 허브티(루이보스티, 캐모마일, 페퍼민트)로 대체하시는 것을 추천드립니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.