허리가 땡기고 욱씬 거려요 어떻게해야되나요?

Question

1주일 넘은거 같아요 제가 무거운거 들고 하는 직업이라 어찌보면 그릇 같은건데 무게가 꽤 나가요15~20키로 또한 잘못된 자세로 들어요 제가 표시한곳이 아프더라구요..누워도 땡기구 발저림도 살짝온거같아요

그리구 허벅지 뒤쪽도 쪼금 약간 땡기구요ㅜㅜ

회사를 이제 그만둬야될지 모르겠어요

더 나빠질거같아요...식당이라 기본급입니다 최저시급

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1주일 넘게 15키로 이상을 잘못된 자세로 반복해서 들고 허리 통증에 발저림과 허벅지 뒤 당김까지 생겼다면 단순 근육통보다는 신경 자극 가능성도 생각해야 해요!당분간 무거운 물건을 들거나 허리를 굽혀 드는 동작은 줄이고 가능하면 업무 중 중량을 낮추거나 드는 방식을 바꾸는 것이 중요해요 회사를 당장 그만둘 문제로 결정하기 보다 현재 상태에서 계속 같은 직업을 하면 악화될 간으성이 있어 업무 강도를 먼저 조절해보세요!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 허리 염좌나 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진에서 표시된 부위는 "허리 아래쪽, 요추-골반 접합부 주변"으로 보입니다. 이 부위 통증은 허리 근육.인대의 과부하뿐 아니라 "허리디스크나 신경 자극"에서도 나타날 수 있습니다. 특히 앞서 말씀하신 "다리 저림과 허벅지 뒤쪽 당김"이 동반된다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 당분간 15~20kg 물건을 들거나 허리를 굽혀 드는 작업은 피하고, 증상이 악화되면 업무를 쉬는 것이 안전합니다. 빠른 호전을 바랍니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증과 하지에 발생하는 저림 증상은 단순히 근육긴장에 의한 것만이 아닌 주변 신경이 자극이나 압박을 받는 경우에 나타날 수 있는데요, 지속되는 경우 병원 진료를 통해 정확한 원인 확인과 전문적인 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 단순 근육통일수도 있지만 허리쪽 신경이 자극받고 있을 가능성도 있어보여요. 특히 15~20kg 정도를 잘못된자세로 계속 들고 일하신다면 당분간은 무거운 물건을 드는일은 피하는걸 추천드려요! 당장 회사를 그만두기보다는 정형외과나 재활의학과에서 먼저 진료를 받고 상태를 확인한뒤에 일을 쉬어야하는지 업무를 조절할수있는지 결정하는게 좋을것 같습니다! 지금은 무리해서 바터지마시고 가능하면 빨리 진료를 받아보세요 빠른쾌유를 빕니다!