고용·노동
사무실에서 휴식을 잘 취하는 법은 무엇인가요?
사무실에서 휴식을 잘 취하는 법은 무엇인가요?
사무실에서 일하면서 효율적으로 휴식하는 방법이 있다면 알려주세요. 재충전할 수 있는 좋은 방법이 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류형식 노무사입니다.
사무직의 업무수행에 따른 육체적 피로 등을 해소하려면 주기적으로 스트레칭 등을 하시기 바라며 휴게시간 등에 가벼운 산책 등을 통하여 경직된 몸을 풀어 주는 것도 좋아 보입니다.
안녕하세요. 이종영 노무사입니다.
일어난 자리를 잠깐 벗어나 신선한 공기를 마시거나 복도를 걷는 것이 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움을 줍니다.
또한 몸의 긴장을 풀기 위해 간단한 스트레칭을 하여 혈액 순환을 촉진시키고 피로를 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 박대진 노무사입니다.
스트레칭을 하거나 바깥 공기를 마실 수 있도록 환기를 한다든지 잠시 외출을 한다든지 분위기를 전환하는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 김정원 노무사입니다.
먼저 휴식을 잘 취하기 위해서는 스트레스와 자극으로부터 벗어나는 것이 필요합니다
이에 사무실 내에서 쉬기 보다는 잠시 점심시간이나 휴게시간을 활용하여 10분간이라도 나가서 산책을 하는 것도 좋을 것입니다
또 실내에 있기 보다는 옥상 등으로 올라가 하늘도 바라보고 바람을 쐬는 것을 추천드립니다
감사합니다.