차만타면 멀미가 있을땐 어떻게 하는게 좋을까요???
안녕하세요
요즘 차만타면 속이 울렁거리고
토할거같아요.
마치 숙취처럼요!
제가 운전하면 좀 나아요!
어제도 비슷해서 가정의학과를 갔긴한데
몸살같다고 하시긴했어요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
한의학적으로 멀미는 위장관에 담음이 많을때 나타날수 있습니다
구토까지 나올정도면 간해독능력도 떨어져 있을수 있으니 반하사심탕과 같은 약재를 처방받아 드셔보세요
멀미는 주로 전정 및 반고리관에 자극이 가면서 나타나게 되는데 보통 스트레스가 많거나
고혈압 등의 질병이 있는 경우, 맵고 짠 음식을 주로 드시는 경우에 귀에 있는 이석에 자극이
되면서 다른 사람이 운전하는 차량을 탈 때 어지럼과 구토가 발생할 수 있습니다.
가능하면 차를 타기 전에 음식이나 물은 많이 드시지 않거나 멀미약을 미리 드시는 것도
좋은 방법입니다
전부터 차 탈때 그러신거라면 말그대로 멀미를 하시는거기에 멀미약을 미리 드시거나 귀에 붙이는 패치를 이용해보시길 바랍니다. 만약에 최근에만 그러시는거라면 말씀하신대로 몸살 등 다른 원인으로 그런 증상이 나타난것일수도 있습니다. 감사합니다
운전할때 휴대폰을 보거나 다른 일을하게 되면
시각적인 정보와 몸에서 다른 균형감각들이 받아들이는 정보가 차이가 나서
멀미를 하게 됩니다.
운전할땐 괜찮다고 하는것도 위의 이유때문입니다.
차가 주행하는 방향으로 시선을 함께하는게 도움이 됩니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다
(개인적으론) 멀미약을 추천드리고 ㅠㅠ
차를 타기 전에는 가벼운 식사나 음료 정도만 드시는 것이 도움이 될 듯 합니다
(과식 / 음주 / 커피 등은 피하시고)
또한 눈을 감거나, 먼 곳을 보시고, 스마트폰 등은 피하시는 것이 좋을 듯 합니다
차멀미가 심한 사람들이 있습니다. 멀미는 귀에서 균형을 담당하는 '전정기관' 때문에 발생합니다. 차가 흔들리면서 몸도 함께 움직일 때, 전정기관과 자율신경계가 제대로 조화를 이루지 않으면 어지럼증 등 멀미 증상이 나타나게 됩니다. 멀미로 인해 자동차나 배를 타기 어려운 사람들을 위해 멀미 예방법을 소개합니다. 가장 효과적인 방법은 멀미약을 복용하는 것입니다. 붙이는 패치제, 알약, 마시는 약, 씹어먹는 츄어블정 등이 있습니다. 먹는 약은 차를 타기 30분~1시간 전에 미리 복용해야 효과를 볼 수 있으며, 이동 시간이 길어 추가 복용이 필요할 경우 4시간 이상의 간격을 두어야 합니다. 패치제는 한쪽 귀 뒤에 1매만 붙여야 하며, 양쪽 귀에 붙이면 용량 과다로 부작용이 생길 수 있습니다. 출발 4시간 전에 붙이고, 이동이 끝난 후 떼어내고 나서는 손을 깨끗이 씻어야 합니다.
만 3세 미만의 영유아는 모든 종류의 멀미약을 절대 복용하거나 사용해서는 안 됩니다. 특히 감기약, 해열제, 진정제를 복용한 아이에게 멀미약을 주는 것은 절대 금물입니다. 운전자도 멀미약 복용을 피해야 합니다. 멀미약에는 항히스타민 성분이 포함되어 있어, 이 성분이 뇌의 각성을 막아 졸음을 유발할 수 있기 때문에 위험합니다. 임산부와 녹내장, 배뇨 장애, 전립선 비대증 환자도 멀미약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
멀미약을 복용할 수 없는 상황에서는 흔들림이 적은 위치나 창문 옆에 앉아 바깥을 보는 것이 도움이 됩니다. 버스나 자동차는 앞 좌석, 비행기는 날개 옆 좌석, 배는 중간에 앉는 것이 좋습니다. 몸을 압박하는 단추 등을 풀고 심호흡을 하면서 바깥 경치를 바라보는 것이 좋습니다. 기차는 진행 방향과 같은 쪽을 향해 앉는 것이 좋으며, 이동 중에는 책을 읽거나 핸드폰을 보는 등 시선을 한 곳에 집중하는 행동을 피해야 합니다. 그래도 멀미가 심하다면 껌을 씹는 것도 한 방법입니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운전하실 때를 제외하면 차를 탈 때마다 멀미가 발생하는 것 같다면, 멀미가 예상되는 상황이 발생하기 전 미리 멀미약을 복용해보실 수 있습니다. 주로 항히스타민제가 사용되는 편인데, 졸음을 동반할 수는 있으나 운전하시지 않는다면 문제가 되지는 않을 것입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
차량 멀미의 경우 공복이나 과식 상태에 더 심해지는 경향이 있습니다
책이나 휴대폰을 보면 멀미가 유발되니 먼 풍경을 보시기 바랍니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
달팽이관의 균형 상실로 어지럼증, 울렁거림을 느끼게 됩니다.
차에서는 핸드폰을 사용하지 않고 잠을 자거나 변화가 적은 먼 산을 바라보는 것이 도움됩니다.