발목 인대 언제까지 아픈걸까요,, 운동 하면 안되나?,,

2월초에 발목 인대를 다쳤는데 파열까지는 아니였고 심한 인대 늘어남? 정도 였어요. 반깁스 하다가 4월초에 풀었고 꽤 괜찮아졌다고 생각했는데 요즘 가끔 신경 쓰이는 아픔이 있더라고여? 한번 다치면 자주 다친다고는 들었지만 뭐 한것도 없는데 이렇게 안나을 수가 있는건지,, 답답하네요