탄산수는 물에 탄산가스를 첨가한 것으로, 설탕, 인공 감미료, 카페인 등이 없고 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 반면에 탄산음료는 설탕, 인공 감미료, 카페인 등이 포함되는 경우가 많아서 과다 섭취 시에는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있기 때문입니다.
탄산수는 주로 탄산화된 물을 의미하는데, 순수한 탄산수는 칼로리가 없고 수분 보충에 도움이 될 수 있으나 일부 탄산음료는 고당도 및 인공 첨가물이 많아 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 일반적인 탄산음료는 과도한 당분과 인공 첨가물 때문에 건강에 해롭습니다.