식사중에 물을 마시는 행위는 안좋은가요?

Question

안녕하십니까.

와이프가 식사중에 물을 보통 3컵정도 마십니다.

제가 알기로 식사중에 물을 많이 먹으면 좋지 않다고 알고 있는데요.

괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요

식사 중에 물을 마시는 것은 일반적으로 안 좋은 행동은 아니지만, 너무 많이 마시는 것이 소화에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 2

식사 중에 3잔 정도의 물을 마시는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 일반적으로 과도한 물 섭취는 소화 장애, 영양소 흡수 방해, 혈당 변동 등을 유발할 수 있습니다.

그러나, 개긴의 건강 상태, 섭취하는 음식의 종류, 개인적인 느낌을 고려하여 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 3

보통 식사 할때는 물을 드시지 않는것이 소화가 되는것에 도움이 됩니다.

물을 마시게 되면 소화를 방해 하기 때문에 좋지 않습니다.

그리고 바로 물을 드시는것 보다는 10분 정도 지나서 드시는것이 좋습니다.