건강관리
식사중에 물을 마시는 행위는 안좋은가요?
안녕하십니까.
와이프가 식사중에 물을 보통 3컵정도 마십니다.
제가 알기로 식사중에 물을 많이 먹으면 좋지 않다고 알고 있는데요.
괜찮을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
식사 중에 물을 마시는 것은 일반적으로 안 좋은 행동은 아니지만, 너무 많이 마시는 것이 소화에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
식사 중에 3잔 정도의 물을 마시는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 일반적으로 과도한 물 섭취는 소화 장애, 영양소 흡수 방해, 혈당 변동 등을 유발할 수 있습니다.
그러나, 개긴의 건강 상태, 섭취하는 음식의 종류, 개인적인 느낌을 고려하여 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 중요합니다.
보통 식사 할때는 물을 드시지 않는것이 소화가 되는것에 도움이 됩니다.
물을 마시게 되면 소화를 방해 하기 때문에 좋지 않습니다.
그리고 바로 물을 드시는것 보다는 10분 정도 지나서 드시는것이 좋습니다.