남자 가슴 여유증 수술 말고 해결 방법 없나요?

(남자)중학생입니다.가슴 여유증때문에 반팔티를 입을때 가슴이 튀어나와 보여서 스트레스를 받고있습니다. 키 164에 몸무게 60으로 통통한 편 이라고 생각하는데 체지방을 줄이는게 최선일까요?