운동은 참 좋은거 같습니다.여러분은 어떤 운동을 하시나요?

Question

땀을 흘리는 운동을 하면 참 좋은거 같습니다.

요즘은 새벽에 선선해서 운동하기가 더 좋은거 같아요~

저는 런닝을 뛰고 있는데 여러분은 어떤 운동을 하시나요?런닝 말고 다른 운동도 추가로 하고 싶은데 궁금합니다~

Answer 1

저는 요즘 근력운동을 하고 있습니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동 위주로 꾸준히 하고 있습니다. 스쿼트로 하체 운동을 하고 철봉으로 등과 팔 근육을 키우려고 하고요. 팔굽혀펴기와 덤밸을 사용해서 상체 근력운동도 하고 있습니다. 계단오르기도 생각보다 운동량이 많아서 자주 하려고 합니다. 또 실내자전거를 타면서 유산소 운동도 함께 하고 있습니다. 플랭크도 빠뜨리지 않고 하려고 하는 편입니다. 특별한 운동기구가 많이 없어서 집에서 충분히 운동할 수 있는 것 같습니다. 저도 일찍 운동하려고 하는 편입니다. 러닝에 다른 운동도 추가로 하시려고 한다면 근력운동 몇가지 더해주시면 전신운동으로 꽤 괜찮을 것 같습니다.

Answer 2

저는 운동을 했었는데 요즘엔 쉬고 있어요. 근데 확실히 느낀 게 운동할 때 체력이랑 안 할 때 체력이 심하게 차이나더라고요. 이제 곧 다시 할려고요.

Answer 3

저는 런닝과 헬스를 하는데요. 확실히 운동하기 전, 후 건강 상태가 다른 것 같습니다. 운동하기 전에는 매일 피곤하고 허리도 아프고 해서 좋지 않았는데요.

요즘에는 운동을 끝내고 나면 더 건강해진 느낌이 들어서 좋더라구요.

Answer 4

저도 운동을 좋아하는데요.!

저는 요즘 런닝 개인헬스 PT 하고 있어요 :)

필라테스랑 요가도 너무 좋아요.!

요즘은 테니스 배우고 싶네요~