콜리플라워의 영양 성분은 인체에 어떤 긍정적인 효과를 가져다 주나요?

Question

안녕하세요

콜리플라워의 영양 서분은 인체에 어떤 긍정적인 효과를 가져다 주나요? 특히 어떤 질명을 예방하는데에 많은 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜리플라워의 경우 비타민C,K 등이 풍부하게 함유되어있으며

열량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

콜리플라워는 비타민C, 식이섬유, 항산화물질, 비타민K 등을 포함하여 면역력 강화, 소화 건강 촉진, 노화 방지, 뼈 건강 유지, 염증 감소, 심혈관 건강 증진, 체중 관리 및 특정 암 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.