여러분은 하루 중 아무것도 하지 않고 쉬는 시간이 꼭 필요한 편인가요?

Question

바쁜 일상 속에서 잠시 아무것도 하지 않고 편하게 쉬는 시간이 있어야 재충전된다고 느끼시나요? 여러분은 보통 어떻게 쉬면서 에너지를 회복하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

일부러 아무 것도 하지 않는 시간도 충분히 휴식이라고 볼 수 있고, 저는 잠깐 낮잠을 자거나 산책/음악/가벼운 영상처럼 머리를 많이 쓰지 않는 방식으로 쉬고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 구고신 노무사입니다.

사람의 뇌는 끊임없이 일을 한다고 합니다

그래서 그 가동을 줄이고 생존하기 위해 편향이나 휴리스틱같은 작동까지 생겼다고 하죠

근로기준법에서 휴게시간이나 주휴일 등을 부여하는것도 재충전을 위한 시간인거죠

저같은 경우는 근무 중 5분정도는 차를 마시거나

점심시간에는 수면안대 등을 차고 30분정도 수면을 취하기도 합니다

Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

저는 그냥 아무것도 안 하고 쉬기보다는 몸은 피곤하더라도 제가 하고 싶은 취미활동을 하면서 시간을 보내는 것이 정신적인 에너지를 회복하는데 도움된다고 생각합니다.