오메가3가 공복엔 안좋다는데 이유가 있나요??
건강을 유지하기위해 오메가3를 챙겨먹는 편인데요. 오메가3를 공복엔 안좋다는데 이유가 있나요?? 아침을 잘 못챙겨먹다보니 오메가3만 먹을때가 많거든요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 지용성 성분이기 때문에 공복에 복용시 위장장애가 발생할 수 있으며 식후 복용보다 흡수율이 떨어지게 되므로 가능하다면 식후 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
공복에 복용하게 된다고 흡수 시 몸에 안좋은 영향을 끼치는 것은 아니지만, 공복에 오메가-3 복용은 흡수율이 식후에 비해 낮을 가능성이 높고 위장부작용 등을 일으킬 확률이 높아지기 때문에 되도록이면 식후 복용을 권장하는 것입니다. 질문자분께서 특별히 부작용 등 불편한 증상이 없다면 공복에 복용하는 것이 문제될 것은 없지만, 가능하면 식후 복용을 하는 것이 흡수 효율 측면에서 더 좋을 순 있습니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
공복에 안좋다기보다
오메가는 일종의 기름이므로
식후로 드셔야
흡수율이 더 좋아지며
또한 오메가3제제특유의 비린내를 덜 느낄수 있습니다^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
위장장애 때문이기도하고 흡수 자체가 공복 보다는 식후가 더 유리합니다. 식사량이 좀 있어야 담즙도 잘나오고 흡수가잘됩니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양소라서 지방이 많이 함유 된 식사와 함께 복용하면 흡수율이 개선됩니다. 또한 공복에 복용하면 울렁거림, 속쓰림 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다.
아침식사를 안하신다면 점심이나 저녁 식후로 변경해서 오메가3를 복용하시면 보다 생체이용률이 높아집니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가 3는 지용성 영양소로 공복에 복용하는 경우 위장에 자극감을 주고 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 따라서 식후 복용을 권장드리며 식사를 일정하게 할 수 있는 시간대로 복용을 하는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3를 공복에 복용할 경우 흡수율이 떨어질 수 있으며, 울렁거림 등의 위장 장애 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
기본적으로 오메가3는 기름 성분이기 때문에 식사 후 복용을 해야 음식물과 같이 흡수되어 흡수율이 높아집니다.
뿐만 아니라 기름성분이므로 위장에 부담을 줄 수 있어 이 때문에라도 식후 복용을 권장합니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
공복에 드시게 되면 어취가 올라오고 사람에 따라 속이 울렁거릴 수 있습니다. 그리고 오메가3의 경우 식사 후에 드시는 것이 흡수율이 좋아 약의 효과를 극대화할 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 지용성 성분이기 때문에 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되어 좀 더 효과적인 복용이 가능합니다
또한 빈속에 드시면 울렁거림과 같은 위장장애가 나타나는 경우도 있는데, 식사 후 복용하시면 이러한 위장장애를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다
오메가3는 복용하시는 시간대는 특별히 상관이 없기 때문에, 식사를 할 수 있을때 복용하시는 것을 권장드립니다