파라다이스그레인 장기복용 해도 되나요 ?

Question

다이어트 목적으로 인터넷 으로

파라다이스 그레인 주문했는데

꾸준히 먹어도 될까요 ? (6개월 이상 )

다이어트 도움이 되긴한가요.. ?

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

파라다이스그레인은 중요 활성 성분인 6-파라돌(6-paradol)이 체내 갈색지방 조직을 활성화해서 열 생성을 유도하고, 일일 에너지 소비량을 소폭 증가시켜서 체지방 감소에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 보고되어 있습니다.

적절한 식단 조절과 유산소 운동을 성실하게 병행하실 경우 체중 감량에 일정부분 보조적인 도움을 기대하실 수 있겠습니다 ! (물론 보조제를 드시는 것만으로 눈에 띄는 감량이 나타나는 것은 아니니 보조 수단으로만 봐주시면 좋겠습니다)

그리고 질문주신 6개월 이상의 장기 복용은 의학적으로 권장드리긴 어렵습니다.

현재까지 학계에 발표된 인체 적용 임상 연구는 보통 4주에서 최장 12주 정도의 단기간 섭취를 바탕으로 안전성을 평가한 것이 전부이고, 6개월 이상 연속해서 복용했을 때 인체에 미치는 장기 안전성이나 간, 신장 기능에 대한 구체적인 임상 데이터가 아직 부족하기 때문이랍니다.

더 나아가 파라다이스그레인은 생강과에 속하는 식물성 향신료 씨앗이라 맵고 자극적인 성질을 지니고 있습니다. 이를 반년 이상 장기 섭취를 하시게 되면 위 점막에 지속적인 부담을 주어서 속쓰림, 위통, 소화불량, 위산 역류같은 위장 부작용이 발생하실 수 있겠습니다.

6개월 이상 쉬지 않고 드시기보다, 현재 4-6주정도 휴지기를 가지시고 다시 1-2개월 복용후 1-2주 휴지기를 가지시며 신체 증상을 점검해주시는 것이 안전하고, 복용 도중 조금이라도 속이 쓰리거나 소화가 불편하시면 섭취를 멈추시면 좋겠습니다.

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

파라다이스그레인은 그레인 오브 파라다이스라는 향신료의 추출물을 이용한 제품으로 주요 성분인 6-파라돌 등이 열 발생과 에너지 소비에 영향을 줄 가능성이 연구되어 있는데요, 실제로 과체중 성인 70명을 대상으로 한 연구에서 특정 표준화 추출물을 12주간 섭취했을 때 에너지 소비 증가와 체중, 복부지방 감소가 관찰되기도 했습니다. 다만 연구 기간이 짧고 특정 추출물, 용량을 사용한 결과라서 시중의 모든 제품이 6개월 이상 복용해도 같은 효과가 있다고 보기는 어렵습니다. 그래서 기본적으로 식사량 조절과 단백질과 채소 섭취, 규칙적인 운동을 하면서 보조적으로 활용하는 것이 좋은데요, 우선 제품에 표시된 권장섭취량을 지키면서 식사와 운동을 함께 관리해보시길 응원합니다.