야식 메뉴로 뭘 먹으면 좋을까요???
지금 야식 먹을라카는데 뭐 먹을까요?? 요즘 유행하는 맛있는 음식 있나요 두쫀쿠 제외하고요 ㅎㅎ 혼자서 먹기 좋은 양이면 좋을것 같아요
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
야식 메뉴 고민 중이시군요. 두쫀쿠 대신 다른 1인분 야식, 디저트 메뉴들을 제안 드리겠습니다.
과일: 요즘 디저트 야식으로 인기가 많습니다. 망고, 딸기같이 생과일에 사고펄, 코코넛 밀크가 어우러져 시원하고 가볍게 즐기기 좋습니다. 보통 1인용 컵이나 보틀로 배달되어 혼자 드시기 좋습니다.
마라로제 떡볶이: 마라의 알싸함과 로제 부드러움이 합쳐진 멤뉴로, 주문율이 높다 하네요. 1인 세트를 선택하시면 튀김과 같이 즐기실 수 있습니다.
구운 치킨, 치밥 세트: 밤늦게 튀긴 음식이 부담스러우시다면 구운 치킨 메뉴를 권장드립니다. 1인용 치밥 구성은 양이 과하지 않으면서 한 끼니 야식으로 든든합니다. 반 마리도 있으니 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
벽돌 케이크: 비주얼 디저트 중에서 인기 메뉴입니다. 벽돌 모양의 꾸덕한 초코, 치즈 케이크인데, 개인 카페나 디저트 전문점에서 1인용으로 많이 출시하고 있어서 기분 전환용 야식으로 무난하겠습니다.
배달 앱 1인분 카테고리나 인기 메뉴 상단에서 쉽게 찾으실 수 있을겁니다. 맛있는 야식 한 끼니 되시길 바랍니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^
1명 평가밤늦은 시간 과도한 당질과 지방 섭취는 인슐린 저항성을 높여 지방 축적을 유도하므로, 요즘 유행하는 그릭 요거트에 항산화 성분이 풍부한 블루베리를 곁들여 먹거나 근육 회복을 돕는 단백질 중심의 닭가슴살 소시지 등을 선택하여 위장의 부담을 줄이는 것이 영양학적으로 현명합니다.
혼자 먹기 좋은 양으로 조절하되 세로토닌 합성을 돕는 트립토판이 풍부한 구운 달걀이나 소량의 견과류를 선택하면 숙면을 방해하지 않으면서도 공복감을 효과적으로 해소할 수 있으며, 자극적인 소스 대신 후추나 허브로 향을 더하여 다음 날 아침의 얼굴 부종까지 예방하시는 것을 추천드립니다.