의료상담
갸름한꽃무지205
발뒤꿈치에 벌것게 되어 있는데 디딜때마다 아파요
성별
남성
나이대
50대
기저질환
당뇨병 고혈압
복용중인 약
당뇨약 혈압약
요즘 걷는게 좋다고 해서 일주일째
만보 정도는 걷는데 언제 부터인가 뒷꿈치가 조금씩 아파요
발뒤끔치에 벌것게 되어 있는데 디딜때마다 아파요 염증이 생긴걸까요?
8개의 답변이 있어요!
최근 보행량이 갑자기 늘어난 뒤 발생했고, 발뒤꿈치가 붉고 디딜 때 통증이 있다면 가장 흔한 것은 마찰이나 압박에 의한 피부 손상(초기 물집, 피부염) 또는 족저근막 부착부의 과사용 통증입니다. 다만 당뇨가 있어 단순 문제로 보이더라도 감염이나 궤양으로 진행할 위험이 높기 때문에 일반인보다 보수적으로 접근해야 합니다.
현재 상태는 두 가지로 나눠 생각합니다. 첫째, 피부 표면 문제입니다. 붉고 국소 압통이 있다면 신발과 뒤꿈치 사이 마찰로 생긴 초기 물집이나 피부염일 가능성이 있습니다. 이 경우 압박을 줄이는 것이 핵심이며, 패드나 쿠션을 사용하고 걷는 양을 일시적으로 줄이는 것이 필요합니다. 둘째, 깊은 구조 문제입니다. 아침 첫 발 디딜 때 특히 아프거나, 발바닥 안쪽까지 통증이 이어지면 족저근막염 가능성이 있습니다.
당뇨 환자에서는 감염 여부 확인이 중요합니다. 붓기, 열감, 통증이 점점 심해짐, 진물이나 상처가 보이면 단순 마찰이 아니라 감염 또는 궤양 초기일 수 있어 빠른 진료가 필요합니다. 이 경우 지연되면 심부 감염으로 진행할 수 있습니다.
관리 원칙은 다음과 같습니다. 우선 며칠간 보행량을 줄이고, 쿠션 좋은 신발로 교체하며, 뒤꿈치 보호 패드를 사용하는 것이 기본입니다. 피부가 벗겨지지 않았다면 자극을 최소화하고, 벗겨졌거나 진물이 있으면 자가 처치보다는 의료진 평가가 안전합니다. 당뇨 환자에서는 자가로 상처를 건드리거나 터뜨리는 행동은 피하는 것이 원칙입니다.
결론적으로 단순 마찰성 통증 가능성이 높지만, 당뇨가 있어 감염이나 궤양을 반드시 배제해야 합니다. 통증이 2~3일 이상 지속되거나 붉은 범위가 커지면 외과 또는 정형외과 진료를 권합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
걷는게 좋다고 해서 요즘 일주일에 만보씩 걷고 있으며 걷고 나니 뒤꿈치에 통증 및 붉어짐 디딜때마다 통증이 있으시다면 이는 과사용으로 인한 뒤꿈치 염증일 가능성이 높으며 이러한 경우 족저근막염이나 혹은 아킬레스건염 또는 뒤꿈치 점액낭염등의 질환을 의심해볼 수 있습니다.
갑자기 만보를 걷기 시작하면서 발 뒤꿈치가 아직 적응이 안된 상태에서 충격이 마찰의 반복으로 인해서 이러한 문제가 발생했을 수 있으며 당분간은 걷기 양을 줄여보시는게 좋을 것으로 생각되며 차가운 냉찜질을 하루에 3~4회 10~15분씩 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 신발 같은 경우 쿠셔닝이 좋은 신발을 착용해주시고 딱딱한 신발이나 슬리퍼등은 피해주시는게 좋습니다.
이 외에도 종아리와 발바닥의 스트레칭 등을 해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 족저근막염초기나 마찰로 인한 염증 가능성이 큽니다. 갑자기 보행량이 늘면 뒤꿈치에 부담이 집중돼 생기기 쉽습니다. 디딜때 아픈건 전형적인 증상입니다. 우선 걷는양을 줄이고, 쿠션좋은 신발이나 깔창을 사용하는게 중요합니다. 통증부위는 냉찜질을 해주고, 종아리와 발바닥 스트레칭을 병행해주세요. 계속 무리하면 악화될수 있습니다. 1~2주 쉬어도 호전이 없으면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
족저근막염이나 발 뒤꿈치에 반복적으로 압력이 가해지며 염증과 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.
발바닥에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
당뇨 관련하여 진료를 보는 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발뒤꿈치쪽으로 발열이올라오고 체중이 실릴때마다 통증과불편감이 생긴다면 지속적인 마찰이나 압박등에의해서 생기는 문제일수있는데요
일단 통증이있다면 자극이가지않도록 주의하면서 보호하는것이 필요합니다 집에서는 냉찜질을 적용하는것도 좋은데요
그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
걷기량이 갑자기 늘면 "발뒤꿈치에 염증(대표적으로 족저근막염)이 생길 수 있습니다.
특히 아침 첫발이나 디딜 때 통증, 붉은 기.열감이 있으면 가능성이 더 높아요.
우선 걷기량을 줄이고, 쿠션 좋은 신발.깔창 사용 + 얼음찜질(하루 2~3회) 해보세요.
통증이 1~2주 지속되거나 심해지면 정형외과 진료를 권장합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
뒤꿈치가 빨갛게 발적이 나타나고 붓기가 동반되며 통증이 발생하는 것은 염증성 반응에 의한 것일 수 있습니다.
아이스팩을 해주시는 것이 증상완화에 도움이 될 수 있고, 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
안걷다가 무리해서 걷게되면 발에 물리적인 자극이 과다해서 염증이 생기기도 합니다. 발뒤꿈치는 물집이 잘 생기기도 하구요. 좀 쉬는 것도 좋답니다.