장이 더 건강한 사람은 누구인가요??

Question

1. 하루에 한 번 비슷한 시간대에 꼭 응가를 하는 사람

2. 응가 타임이 정해져 있진 않지만 하루에 한번은 하고, 하루에 응가 타임이 2회, 3회 일 때도 있는 사람 (자주)

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

1번이 장이 더 건강한 사람입니다.

이유는 규칙적인 배변이 장 리듬이 안정됨이고 매일 같은 시간 배변이 장 운동이 잘 조절되는 것이고 자주 배변이 무조건 나쁜건 아니지만 시간 불규칙허거나 갑작스러운 변화는 장이 예민하다는 신호일 수 있습니다.