온찜질의 적절한 온도는 몇도가 좋은 건가요?
복통이 있어서 찜질팩 구매했고
45도로 1시간 맞춰서 지금 하는 중인데
45도 괜찮은 거 맞나요?
시간은 1시간에서 더 이상 오르질 않네요ㅠ
더 할 순 없는 건 가 요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
온찜질의 온도 같은 경우 40~45도 정도의 온도로 하는 것이 보통입니다.
피부에 닿았을 때 편안한 느낌의 온도로 해주시는 것이 좋으며 한번 할 때 15~20분, 하루에 2~3회 정도 해주시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
복통 완화를 위해 찜질팩의 온도는 45도정도가 적당하며, 만약 피부가 민감하시다면 40도 정도로 하시는것을 추천드립니다.
아마, 1시간에서 더이상 오르지 않는 이유는 찜질팩으로 인해 화상 위험율이 있어 제조사에서 한계를 정해놨을겁니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일반적으로 온찜질은 체온보다 높은 온도인 40~45도 정도 사이로 해주시는게 가장 안전하고 좋습니다.
하지만 피부감각이 둔하시거나 하시면 화상의 위험이 있을 수도 있으니, 너무 뜨겁게 하시는 것은
화상 주의 해주시면서 해주시면 좋을 것 같습니다
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일반적으로 온찜질의 적절한 온도는 40도에서 45도 사이입니다 45도는 일반적으로 안전하게 사용할 수 있는 온도입니다 하지만 피부마다 감각이 다르기 때문에 온찜질을 할 때는 피부가 너무 뜨겁지 않도록 주의해야 합니다 화상을 입지 않도록 항상 피부 감각을 체크해주세요
온찜질은 일반적으로 20분에서 30분 정도 사용하는것이 좋습니다 1시간이상 사용하면 피부에 무리를 줄 수도 있습니다 통증 완화를 위해 여러번 사용할 경우는 2시간정도 휴식을 가지고 다시 해주는것이 좋습니다
온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다 하지만 통증이나 염증이 심한 경우에는 찜질을 피하는 것이 좋습니다
결론적으로는 한번 하실때 30분이내로 해주시고 2시간 간격으로 해주시는것이 가장 현명한 방법입니다
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
근육이완 및 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진하기 위해서 온찜질의 온도는 40-45도 정도면 적당합니다.
20분 내외로 충분하고 오래 한다고 효과가 더 좋은것은 아니며 피부손상이나 화상의 위험이 있기 때문에 주의하셔서 사용하시면 되겠습니다◡̈
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한번에 너무 오랫동안 높은온도로 하는것보다 자주자주해주는게 더 효과적일수있습니다!
그리고 너무 높은온도로 찜질을할경우 화상의 위험도있기때문에 따뜻하다 정도의 온도로 찜질을 해주시고 30분씩 자주자주해주는게 좋아보입니다!!
복통이 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문해보시는걸 권해드립니다!
빨리 증상이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 42 -45도가 좋아보입니다 하지만 이또한 사람에 체온에 따라 조금 달라질 수 있습니다. 45도로 했는데 뜨거운 느낌이 크게 나지 않는다면 화상입지 않을정도로만 조금 올리셔도 좋습니다.
그리고 치료 경험상 찜질팩 하기전에 앞 뒤로 복부를 마사지 해주시고 찜질팩을 사용해주시면 훨씬 이완효과가좋습니다.
시간은 기기에 적힌 권장사용 시간으로 하시면 좋을거같습니다 사용시간이 꼭 온도만 가지고 정해지는게 아니기 때문입니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
온찜질의 적절한 온도는 40~45도가 적당하며, 45도는 괜찮은 범위입니다. 찜질 시간은 한 번에 20~30분 정도가 적당하며, 1시간은 너무 길 수 있으니 피부 화상에 주의하세요. 찜질기의 기능상 1시간 이상은 조절이 안되는거면 방법이 없을 듯 합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
온찜질의 온도는 화상입지않을정도로 본인이 느끼시기에 뜨거울정도로 하시면됩니다. 시간은 보통 길게하기보다 15분~20분정도를 권해드립니다. 오랫동안한다고 순환이나 효과가 높은것은 아닙니다. 고로 한번시작하면 오래하기보다 중간중간 끊어서 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
온찜질에 대해 궁금하시군요.
온찜질은 40-45도 정도 온도가 적정하며 화상 등 피부손상을 입지 않도록 조심하여야 합니다.
온찜질 효과를 보시기 위해서는 25분-30분 정도가 적정한 시간이며 오래 하신다고 하여 효과가 좋은 것은 아닙니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
온 찜질의 적절한 온도는 36.5~40도 사이 입니다.
이 온도 범위는 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하여 통증 완화에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
온찜질의 적정온도는 체온과 비슷한 온도입니다. 36-37도사이가 적절하며, 40도이상인 경우에는 20분에서 30분 정도 온찜을 적용하여 주시는 것이 좋겠습니다. 가급적 적정온도에서 사용하시는 것이 효과가 좋고, 제조사에서 권장하는 사용시간이나 주의사항을 잘 지켜 사용하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
찜질팩의 온도가 너무 뜨겁지 않는지 확인하시는 것이 중요합니다 피부에 직접 닿는 부분이 너무 뜨겁다면 화상을 입을 수 있어요 1시간 이상 찜질하는 것은 피부에 부담을 줄 수 있어 15~20분 정도 간격으로 찜질하는 것이 좋습니다 필요하다면 잠시 쉬었다가 다시 찜질하는 방법이 좋아요
찜질 후에도 통증이 계속되거나 악화된다면 찜질을 중단하고 전문가의 진료를 받는 것이 좋아요!