휴대폰을 많이 사용하게되더라도 손목터널증후군이 생기기도 하나요?
안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다
만약 휴대폰을 많이 사용하게되더라도 손목터널증후군이 생기기도 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 휴대폰을 많이사용한다면 당연히 손목터널증후군이 발생할 수 있습니다.
손목터널증후군은 정중신경이 압박되어 손가락에 저림과 통증, 감각이상이 발생하는데 손목을 비틀거나 구부린상태로 오래유지하여 스마트폰을 하면 손목에 부담이 가고 정중신경이 압박될 수 있습니다.
최대한 휴대폰 사용시간을 줄이는것이 중요하며, 장시간 사용해야한다면 양손을 번갈아가면서 해주세요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
휴대폰 사용이 과도하면 손목터널증후군 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.
주로 손목을 반복적으로 구부린 채 오래 사용하는 동작이 손목터널을 압박해 신경을 자극할 수 있습니다.
특히 화면을 잡고 스크롤하거나 작은 키패드를 반복해서 터치하는 동작이 손목 신경에 부담을 줄 수 있습니다.
통증을 줄이기 위해 휴대폰 사용 중간중간 손목을 스트레칭해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
핸드폰을 많이 사용해도 손가락근육의 과도한 반복적인 사용으로 인해 손목 신경에 부담을 줄 수 있습니다.
뿐만아니라 손목이 비정상적인 각도로 굽혀서 사용하시거 하셨다면 충분히 가능성은 있습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면
좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
네. 휴대폰을 많이 사용 하게되면 손가락 근육을 과도하게 많이 쓰며 나타나기도 하고, 핸드폰의 무게를 손으로 지지 하다보면 전완근와 손목 주위 근육들도 과도하게 쓰면서 통증이 발생 됩니다. 가능하면 휴대폰 거치대를 사용하는것이 좋고, 손목 주변 근육들을 자주 이완 시켜주는것도 좋은 방법 입니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
네 물론입니다. 손목터널증후군은 손목을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 생기는 질환인데요. 핸드폰을 사용할 때 손목은 큰 영향을 주지 않는다고 생각하실수도 있지만 손가락의 힘줄 및 근육은 손목으로 이어지고 손가락의 반복적인 움직임이 손목 터널 안쪽의 힘줄과 근육에 긴장감을 쌓이게 합니다.
또한 핸드폰을 들고있는 것 자체만으로도 손목에 조금씩 부담이 쌓이며 손목이 꺾여있는 자세로도 있을 수 있기에 영향이 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손목터널증후군은 손목의 중앙신경이 압박받아 발생하는 증상으로 휴대폰을 자주사용하면서 손목을 반복적으로 굽히거나 같은 자세로 오래 유지하면 손목의 중앙신경이 압박받을 수 있습니다 또 휴대폰을 사용할때 손목이 비정상적인 각도로 유지되면 신경에 압력이 가해질 수 있습니다 손목과 손의 근육이 피로해지고 이로 인해 신경이 압박받습니다
일단 손목받침대를 사용하면서 하는것이 제일 좋습니다
휴대폰을 많이 사용하는 것이 소목터널증후군의 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 휴대폰이 무거울수록 그러한 영향이 클 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
휴대폰을 많이사용한다고 해도 손목터널증후군이 나타날수 있습니다
핸드폰 무게가 아무리 가볍다고 할지라도 장시간동안 들고 보면서 손가락을 움직이면서 터치하는과정에서 손목관절에 무리가 올수있는데요
스트레스가 계속해서쌓이고 통증이 지속된다면 만성통증이나 손목터널증후군이 생길수도있습니다~
통증이 심하다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
휴대폰을 많이 사용하게 되면 손목터널 증후군이 발생할 수 있습니다 손목터널 증후군은 손목의 정중신경이 압박받아 발생하는 증상으로 반복적인 손목을 사용하거나 잘못된 자세 또는 장시간 사용으로 인해 염증이 생겨 증상이 나타날 수 있습니다. 예방 방법은 자주 휴식을 취하고 손목과 손가락 스트레칭 운동을 통해 긴장을 완화해보세요 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의를 찾아 상담하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 핸드폰 거치대를 사용하지않고 양손으로 들어서 사용하다보면 손목은 안으로 굽혀지게 되면서
손목 터널엔 자극과 압박이 갈 수 있어서 손목터널증후군의 영향을 줄 수 있습니다.
그래서 핸드폰도 마찬가지로 적정사용시간을 유지해야하며 틈틈이 스트레칭을 해주시는걸 추천드립니다.
보통 현대 사회에선 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많기에 손목통증증후군에 노출이 쉽습니다.
전완근 스트레칭을 추천드립니다^^
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
휴대폰을 많이 사용하게 되면 손목터널증후군이 발생할 수 있습니다.
따라서 올바른 사용 습관과 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다
스마트폰 사용이 일상화된 현대 사회에서 손목 건강을 지키는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.
만일 핸드폰을 장기간 사용하시는 빈도가 높을수록 손목터널증후군의 원인이 될수있습니다 또한 골절이나 염증에 대한 외상도 원인이 될수 있기때문에 제때 치료하지않는다면 점점 심해질 수 있습니다. 손목 보호대나 스트레칭을 통해 증상을 완화시킬수 있으나 더욱 심해지기 전에 전문의의 진단을 받아보시는걸 추천드립니다 감사합니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
맞습니다. 손목터널증후군의 원인으로 최근 핸드폰이 많이 주목되고 있습니다
드문일이 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다
치료 잘 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
네 핸드폰을 과사용하게 될시 충분히 생길 수 있습니다 단순히 손목을 많이 쓰고 힘 써서 터널증후군이 생기는 것은 아닙니다 초반에 손이 따갑고 저린 증상,피가 잘 안통하는 느낌,찌릿한 느낌이 들면 의심해봐야 합니다 손목이 태생적으로 약하신 분들이 있으니 핸드폰을 사용하더라도 증상이 나타날 수 있으며 빠른 시일내에 병원에 가보시길 바랍니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
핸드폰 사용으로 인해 손목 주변에 압박이 가해지거나, 연부조직이 팽창하여 신경을 압박하게 되는 경우에는 손목터널 증후군의 증상이 나타날 수 있습니다. 손의 감각이상이나 근력저하, 통증등의 불편감이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
