척추협착증의 치료방법에 대해 알려주세요

Question

성별

남성

나이대

70대 +

기저질환

없음

복용중인 약

없음

정형외과에서 척추협착초기로 진단받았는데 요즘들어. 허리가 많이 아픕니다. 한방에서 침도 맞아보았지만 별 효과가 없는데 요통을 줄이는 방법이나 치료방법이 있으면 소개해 주시기 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

복부를 강화할 수 있는 동작이 도움이 되는데요, 윗몸 일으키기를 날개뼈가 뜨는 정도만 해주시거나 플랭크 동작을 무릎을 대고 진행 혹은 책상이나 침대 높이에서 진행해보시면 도움이 되겠습니다.

스트레칭은 바로 누운 상태에서 양 무릎을 접은 상태로 가슴에 밀착해주시고 30초에서 1분 정도 유지해보시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

척추협착증 초기에는 오래 서있기.허리 뒤로 젖히기 자세를 줄이고, 약간 앞으로 숙이는 자세가 통증 완화에 도움이 되는 경우가  많습니다.

무조건 누워만 있기보다는 가벼운 걷기, 실내자전거, 허리.복부 코어운동을 꾸준히 하는 게 중요해요.

온찜질과 물리치료는 도움이 될 수 있고, 통증이 심하면

정형외과에서 약물치료.신경주사 치료를 병행하기도 합니다.

다리 저림,힘 빠짐, 오래 못 걷는 증상이 심해지면 MRI 재평가가 필요할 수 있으니 척추 전문 진료 한 번 받아보세요.

잘 치료 받으시기를 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

척추협착증 초기에는 수술보다는 생활관리와 물리치료 약물치료와 통증을 줄이는 경우가 많습니다. 오래서있거나 허리를 뒤로 젖히는 자세는 통증을 악화시킬수 있어 무리한 움직임은 피하셔야 합니다. 걷기는 도움되지만 통증이 심하면 짧게 나눠여러번 짧게 나누어 하는게 좋습니다. 온찜질이나 가벼운 스트레칭, 코어 근육강화 운동은 허리 부담을 줄이는데 도움됩니다. 증상이 심한경우 병원에서 소연진통제, 물리치료, 신경주사치료를 시행하기도 합니다!

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

정형외과에서 척추협착 초기 진단을 받으셨고 요즘들어 허리가 많이 아프고 불편하시다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각되며 허리 협착증 같은 경우 허리에 통증 및 오래 서있으면 아프고 걷다보면 다리 저림 및 당김이 생기며 앉거나 허리를 굽히면 편해지고 오래 걷기가 힘든게 특징입니다.

치료 방법으로는 크게 약물치료 및 물리치료 그리고 운동치료 도수치료등이 있고 집에서 혼자서 하실 수 있는 방법으로는 일단 먼저 허리의 안정성 및 지지력에 도움이 될 수 있는 코어 근육에 대한 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것 같습니다.

가벼운 걷기 운동 및 실내 자전거 수영장에서 걷기 등의 운동을 허리에 통증이 없는 범위내에서 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~