발바닥이 아픈데 왜이런가요????
그 엄지발가락을 위로 들면 발바닥에 힘줄? 같은거 나오는거 있잖아요 엄지발가락이랑 엄지 옆 발가락 사이에 있어요 그게 걸을때마다 땡기고 약간 짧아진게 강제로 늘어나는 느낌인데 이거 왜이런가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
엄지 발가락을 위로 들면 발바닥에서 느껴지는 힘줄 같은 것은 발바닥의 굴곡근일 가능성이 높으며 이 부위는 굵은 굴곡건이나 발바닥 근막이 포함되어 있으며 걷거나 뛰는 동작 중에 늘어나거나 긴장될 수 있습니다.
특히 엄지발가락과 옆 발가락 사이에 느껴지는 땡기는 느낌은 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.
발바닥 근막에 염증이 생기거나 혹은 발가락을 올리거나 특정 각도로 움직일때 엄지발가락 굴곡건이나 그 옆 발가락에 연결된 힘줄에 염증이 생긴 경우 그럴 수 있고 또는 무지외반증과 같은 발 모양이 변화하면 발의 힘줄이나 근육이 비정상적인 방향으로 당겨져 불편함을 유발할 수 있습니다.
혹은 과체중으로 인해서 발가락에 가해지는 하중이 커지면서 힘줄이나 근막이 늘어나거나 긴장되었을 수도 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엄지발가락을 위로들면 발바닥쪽으로 땡기면서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 여러가지 원인이있을수있지만 근육의 과도한 긴장이나 염증으로인한증상일수있습니다
이럴때에는 평소 스트레칭과 마사지를통해서 관리할수있는데요 다른문제일수도있으니 병원에서 전문의와상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
엄지발가락 위로 들었을 때, 튀어나오는 힘줄은 엄지발가락 굽힘근의 힘줄을 말씀하신것으로 보이며, 짧아지게 강제로 늘어나는 느낌이 드는 이유는 원래의 움직임보다 더 늘어나서 강제로 당겨지는 느낌이 드는것으로 보입니다.
그러한 느낌이 드는 이유는 근막 또는 힘줄이 짧아져서 그럴 수 있으며, 이는 반복적으로 사용하거나 걸을 때 무의식적으로 엄지발가락쪽으로만 힘을 줘서 말씀하신 증상이 나타난것도 의심됩니다.
아래사진처럼 발바닥 근막을 테니스공 또는 땅콩볼로 압박하여 이완해주면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
최근에 많이 걷거나 뛴적이 있거나 평소에 운동량이 많은 분들은 그쪽이 타이트해지거나 염증이 생겨서 아플수 있습니다. 발가락을 위로 들었을때 올라오는 힘줄 부위를 가볍게 마사지해주시고 종아리 스트레칭을 해주시면 조금 더 나으실거에요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발가락을 들어올리는 근육의 긴장이나 주변 조직의 긴장으로 인해서 당기거나 불편감이 발생할 수 있습니다.
활동이 많거나 특정자세습관, 통증부위에 가해지는 자극으로 인해 발생하는 불편감은, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통해 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
말씀하신 부위는 엄지 굴곡건일 가능성이 높아요 지속적인 사용과 아치 불안정, 부주상골 문제로 인한 보상 작용 때문에 땡기고 짧아진 느낌이 들 수 있습니다. 근막이 뻣뻣해졌거나 과사용으로 염증이 생겼을 가능성도 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말씀하신 증상은 족저근막염 초기 증상이거나, 굳은 힘줄(건)의 긴장 때문일 수 있어요. 엄지발가락을 위로 들었을 때 발바닥에 뻣뻣하게 잡히는 힘줄은 족저근막이라는 조직인데, 이 부분이 과하게 사용되거나, 잘못된 자세로 걷거나 서 있을 때 땡기고 짧아진 느낌이 들 수 있어요. 특히 성장기에는 뼈와 근육, 힘줄이 같이 자라기 때문에 발에 무리가 가면 쉽게 통증이 생길 수 있습니다.
또한 신발이 너무 딱딱하거나 발에 맞지 않을 경우, 발바닥의 특정 부위에 반복적인 압력이 가해지면서 이런 증상이 생길 수 있어요. 지금처럼 걸을 때마다 불편함이 지속된다면, 일시적인 스트레칭 부족이나 근육 긴장일 수도 있지만, 정형외과나 재활의학과에서 진단을 받아보는 게 좋습니다
