항문 주변이 조금 튀어나온 것 같은데 케겔 운동을 해도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요. 케겔 운동 관련해서 궁금한 점이 있어 질문드립니다.

항문 주변을 보면 살짝 튀어나온 것처럼 보이는 부분이 있는데, 원래 정상적인 모양인지 아니면 별도의 문제가 있는 건지 잘 모르겠습니다.

이런 상태에서도 케겔 운동을 해도 괜찮을까요? 혹시 항문 주변에 돌출된 부분이 있다면 케겔 운동이 증상을 악화시킬 수도 있는지 궁금합니다.

글로 설명하는 것만으로 상태를 판단하기 어려우시다면, 사진을 첨부하는 것이 좀 더 정확하게 답변하는 데 도움이 될까요? 사진이 필요한 경우 어떤 부분을 확인해야 하는지도 궁금합니다.

운동을 시작하기 전에 확인해야 할 사항이나 주의할 점이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

항문주변은 원래 피부주름이 있을수 있지만 치핵이나 피부꼬리 등으로 인해 돌출된것일 가능성도 있습니다.

따라서 현재 상태만으로 정상적인 모양인지 정확하게 판단하기는 어려워요. 케겔운동은 골반저근을 강화하는데 도움되지만 항문 주변의 돌출 자체를 치료하는 운동은 아닙니다. 특히 원인을 모르는 상태라면 무리하게 운동하기보다는 먼저 대장항문외과에서 진찰을 받아보는걸 추천드려요. 운동 중 통증이나 압박감이 생기면 즉시 중단하고 항문에 과도하게 힘을 주지 않도록 하세요!

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

항문의 문제로 고생이 많으십니다.

우선 항문쪽은 사진으로 확인하기 어렵고 민감한 부위이기에 올리지 않으셔도 될 것으로 보입니다.

손가락 마디나 작게 부풀어 오른 형태로 튀어나온 부위가 있다면 정상적 구조라기보다는 특정 질환이나 변화일 가능성이 높습니다.

​항문 주위 혈관 조직이 부풀어 오르거나 늘어져 튀어나온 치질이 제일 흔하고 항문 주변 혈관에 혈전이 생겨 갑작스럽게 단단하고 통증이 있는 돌출이 생길 수 있고 과거 치핵이나 상처가 낫는 과정에서 남은 피부 조직일 수도 있습니다.

현재 케겔운동을 하면 급성기 치핵이나 혈전성 외치핵의 경우, 압력이 가해지면서 통증이 심해지거나 충혈이 나타나 상태가 악화될 위험이 있기 때문에 당분간 안하시는 것이 좋습니다.

우선 가까운 대장항문외과에 방문하여 정확한 상태를 확인하고 치료를 받는 것을 추천드리고 한동안은 엉덩이 안정을 위해 도넛방석과 같은 도구사용을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

항문 주변의 돌출은 정상적인 피부 주름일 수도 있지만, 치핵(치질)이나 피부꼬리 등 다양한 원인이 있어 진찰이 필요합니다. 통증.출혈.붓기가 없다면 가벼운 케겔 운동은 가능할 수 있지만, 힘을 강하게 주거나 증상이 악화되면 중단하세요. 돌출 부위가 커지거나 통증.출혈이 있다면 먼저 대장항문외과에서 확인한 뒤 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 사진은 참고에 도움이 될 수 있지만 정확한 진단은 어렵고, 민감한 부위 사진보다는 증상과 발생 시기 등을 설명하고 진료받은 것을 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

강항 강도로 진행하는 것이 아니거나 운동 시 통증이 발생하지 않는 정도라면 대체적으로 안전한 범위 내에서 시행하는 것일 수 있고, 혈액순환 증가나 긴장 감소를 위해서 좌욕을 병행하셔도 좋겠는데요, 정확한 상태는 대면 진료를 통해 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

치핵이 심하지 않고 통증도 없는 경우라고 하면 항문 괄약근 운동인 케겔 운동을 해도 큰 문제가 되지는 않습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

질문의 내용으로 보아서는 치핵을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.

초기 급성 염증이나 출혈이 있는 경우에는 케겔 운동으로 괄약근에 힘을 주는 것은 좋지 않습니다.

잘못된 자세나 복부에 강하게 힘을 주어 운동을 하게 되면 복압이 상승하여 항문 혈관에 부담을 주어 증상이 악화될 수 있기 때문에 누운자세나 편안한 자세에서 엉덩이와 복부에는 힘을 빼고 괄약근만 3-5초간 조여 주는 식으로 운동을 해주시는 것이 항문 주변에 혈액순환을 촉진시켜 주며 괄약근을 강화시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다.

통증이나 불편이 있으시다면 항문외과에서 진료를 받아보시고 담당의사선생님의 지도 하에 관리를 해 나가시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요.

항문 주변 돌출은 피부꼬리나 치핵 등 여러 원인이 있어 글만으로 정상 여부를 판단하기 어려워요.

통증·출혈이 있거나 새로 생겨 지속되면 케겔보다 먼저 진료를 받아보세요. 부드러운 케겔은 대체로 악화시키지 않지만, 통증을 참거나 힘주며 하지는 마세요. 변비가 있다면 배변 때 과하게 힘주는 것도 피해주세요.

사진은 민감정보라 굳이 보내지 않아도 되고, 진찰이 더 정확해요.

감사합니다.