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화장을고치고

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변비가 생기는 이유가 궁금합니다?

성별

남성

나이대

40

복용중인 약

고지혈증약

변비를 처음 겪는데 너무 고통스럽네요.

평소와 생활습관 변화가 없는데

갑자기 변비가 생기는 이유가 궁금합니다.

그리고 나아질 수 있는 조언 구합니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 최성훈 내과 전문의

      최성훈 내과 전문의

      고려병원

      ∙

      안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

      다이어트 등의 이유로 식사와 물 섭취량이 줄거나 장기간 입원으로 인해 장 운동성이 떨어진 경우 변비가 잘 생길 수 있으면 화장실에서 휴대폰, 신문 등을 오래 보는 좋지 못한 배변 또한 원인이 될수 있겠습니다.

      따라서 변비를 개선, 예방하기 위해선 식이섬유가 풍부한 식단의 규칙적 식사와 충분한 수분 섭취, 장 운동성을 높여줄 수 있는 꾸준한 운동의 병행과 좋지 못한 배변 습관을 고쳐야 합니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      일시적으로 변비가 생길수도 있지요. 음식에 식이섬유가 부족하고 탈수가 된경우, 활동량이 적거나 음식 섭취자체가 줄어든 경우에도 생길수 있습니다.