어깨 주의에서 뚝뚝 소리나는 것에 대한 문의

Question

성별

여성

나이대

50대

최근 들어 팔을 위로 들어 올리거나 크게 돌릴 때마다 어깨 주위에서 뚝뚝 하는 소리가 자주 납니다. 특별히 심한 통증이 동반되지는 않는데, 이대로 계속 방치해도 괜찮은 건지 아니면 어깨 관절이나 회전근개에 문제가 생겨 병원 치료가 필요한 신호인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.

움직일 때마다 어깨에서 소리가 난다면 어깨 관절 주변 근육이나 인대 등 주변 조직의 약화로 인하여 관절 안정성이 떨어지며 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 나는 소리 일 것입니다.

평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 어깨 관절 안정성 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 관절 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

통증이 발생하거나 관절 소리가 심해 지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

어깨에서 소리나는 것은 라운드숄더 등에 의한 어깨 관절내 뼈와 힘줄의 마찰음 으로 어깨충돌증후군의 초기증세 일 수도 있습니다.

현재 통증이 없으시면 바른자세와 어깨스트레칭으로 소리가 없어질 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

통증 없이 어깨에서 뚝뚝 소리만 나는 경우만 관절이나 힘줄이 움직이면서 생기는 현상일 수 있어 크게 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 다만 소리와 함께 통증, 힘 빠짐, 팔 올리기 어려움, 야간 통증이 있다면 회전근개나 어깨 관절 문제를 의심해볼 수 있습니다. 무리한 운동은 줄이고 어깨 스트레칭과 회전근개 강화 운동을 해보는 것이 도움이 됩니다. 증상이 점점 잦아지거나 불편감이 생기면 정형외과 진료를 받아 정확한 검사를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

반복적인 소리가 나는 경우 마찰로 인해 나타날 수 있으므로 점차 심해지거나 통증을 동반한다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋고, 특별히 불편감이 없다면 운동이나 스트레칭과 같은 관리를 하시며 경과를 지켜보셔도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

관절이나 함줄이 움직이면서 발생하는 경우가 많으며 통증이 없다면 큰 문제가 아닌 경우도 있습니다. 특히 나이가 들면서 관절주변조직의 탄력이 감소하면 이전보다 소리가 더 잘들릴수 있습니다. 다만 소리와 함께 통증이 있거나 팔을올리기 힘들고 어깨가 걸리는 느낌이든다면 회전근개 질환이나 어깨충돌증후군 등을 의심해볼수 있습니다. 현재처럼 통증이 거의없다면 당장 치료가 필요한 일 가능성은 높지않지만 경과를 지켜보는것이 좋습니다!