방울토마토 질문 할거있는데 방울토마토 30~40개 먹으면 살찌나요 ?

Question

오늘 안 세어보고 먹었는데 몇갠지 모르겠어요.. 방울토마토 대충 30~40개 먹은거같은데 너무 많이 먹었나요..? 방울토마토 많이 먹엇는데..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

방울토마토의 경우 열량이 적은 편에 속하며 체중증가를 야기하지는 않을 것으로 보입니다.

하지만 과도하게 섭취하면 소화불량, 복통 등을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

방울토마토 30~40개 먹어도 살 안 찝니다. 방울토마토 1개는 약 5~6kcal이며 40개 먹어도 200~250kcal정도 이므로 칼로리는 낮고 당도는 있지만 자연당이라 많이 먹어도 부담이 적습니다. 매일 과하게 먹진 말고 다른 식사량 균형만 맞추면 괜찮습니다.