의료상담
허리디스크 환자에게 허리베게를 사용하는것이 괜찮나요
성별
남성
나이대
40대
허리디스크 환자에게 허리베게를 사용하는것이 괜찮나요? 수건도 사용해보고 여러가지 허리베개를 사용해 보았지만 자고 일어나도 편한 느낌 보다는 통증이 남아 있습니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리디스크로 불편이 있으시군요.
바른 자세로 누워 주무시거나 옆으로 누워 주무신대면 허리를 펴고 무릎 사이에 낮은 베게를 끼워넣고 주무시는 것이 좋으며 너무 푹신한 매트리스나 딱딱한 바닥에 주무시는 것은 좋지 않습니다.
무릎베게 사용시 통증이 더 발생하신다면 사용하지 않는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
허리디스크가 있을때 요추베개를 쓰는건 괜찮습니다 다만 이게 디스크를 치료해주는 도구라기보다는 잠자는동안 허리가 과하게 꺾이거나 틀어지는걸 줄여서 통증을 덜하기 해주는 보조기구에 가까워요.자고일어나도 통증이 남는이유는 베개 문제만이 아니라 수면자세, 매트리스의 딱딱함정도, 허리주변 근육긴장, 디스크 염증이 아직 남아있는 상태때문일 가능성이 큽니다. 특히 베개가 너무두껍거나 허리를 과하게 받히면 허리가 더꺾여서 통증이 생길수있습니다. 계속 통증이남는다면 수면자세조정+매트리스 점검+코어/둔근운동을 해주시고 오래지속되면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 허리 디스크의 상태, 허리 통증 양상에 따라 다르며 허리 밑에 수건을 두면 통증이 유발 되신다면 허리 베개 사용도 잠시 멈추시길 바랍니다.
보통 허리 밑에 두는것은 허리를 과신전해서 커브를 만드는데 좋지만 오히려 통증이 유발된다면 허리 밑에 두기보단 똑바로 누운자세에서 무릎 밑에 두길 추천드립니다^^
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허리디스크 환자에게 허리베개가 꼭 나쁜 것은 아니지만, "모든 사람에게 맞는 건 아닙니다."
자고 일어나 통증이 남는다면 베개 높아.위치가 맞지 않을 가능성이 큽니다.
허리 아래 직접 받치기보다 "무릎 아래(바로 누울 때)나 다리 사이(옆으로 누울 때)"에 베개를 두는 게 더 도움이 됩니다.
아침 통증이 계속된다면 매트리스 경도와 수면 자세도 함께 점검해보시는 것이 좋습니다.
답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
경우에 따라 다르겠지만, 질문자분의 경우 여러제품을 사용하셔도 불편감만 지솓된다면 사용을 하지 않으시는 것이 좋겠습니다.
바로누워 휴식시에 지면과 밀착이 될 수 있도록 허리 아래 두시는 것 보다는 무릎아래에 베개를 두어 사용을 해보시는 것을 고려해보셔도 좋겠습니다.