축구하다가 무릎이 근육이 놀란거같은데
거의 몇년만의 운동인데 어느정도 스트레칭은 했는데
방향전환하다가 한 5초 못일어났다가 일어났습니다.
구부리는거나 계단 오르락 내리락은 다
되는데 조금 불편한거말곤 괜찮은데
당장 병원 가봐야할 수즌일까요?
변기에 앉아있다 일어날때 힘이 좀 풀리긴했습니다..
가정형편이 안좋아서 이런걸로 병원가기도 너무 힘든데
고민입니다.. 일단 얼음찜질은 하고있어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
말씀하신 상황만 보면 "큰 파열 가능성은 높지 않아" 당장 응급으로 병원 갈 상황은 아닐 수 있습니다.
방향전환 후 일시적 힘 빠짐은 "근육.인대 염좌"에서 흔하고, 얼음찜질.휴식이 우선입니다.
다만 "잠김 느낌, 계속 힘 풀림, 부종 증가"가 생기면 비용이 부담돼도 진료가 필요합니다.
지금은 "2~3일 휴식 + 냉찜질" 통증 줄면 가벼운 스트레칭부터 재개하세요.
빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
축구 후 발생한 무릎통증은 대퇴사두근/ 햄스트링 근육 좌상
또는 경미한 인대염좌 가능성이 큽니다.
아이스찜질팩 해주시고, 휴식 무조건 취해주세요.
체중부하 불가하거나 붓기, 열감이 급증하면 꼭 병원 내원해주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 스포츠 활동으로 인하여 인대나 주변 근육의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 조금 더 경과를 지켜보시며 증상의 변화를 관찰해보시는 것이 좋겠습니다.
일시적인 신체피로나 근육긴장에 의해 나타날 수 있지만 말씀하신 증상이 심해지거나, 다른 증상이 동반된다면 병원에서 진료와 검사는 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시는게 좋습니다.
며칠 경과를 지켜보시는게 좋지만 혹시나 통증이 더 악화가 된다면 병원에 가보시길 바랍니다^^