60대 주부입니다 관절염이 있어서 걷는게 살짝 불편한 상태구요

Question

60대 주부입니다 관절염3기여서  걷는게 살짝 불편한 상태입니다  그래서인지 발바닥도 아프구요 그렇다고 수술할정도는 아니구요 여기저기서 보다가 써마드plx 발마사지기를 구매했어요  고주파(EMS)’를 활용하는 하체/발 마사지/라인케어 기기로 되어있습니다  혹시 이게 도움이 될까요?

강한솔 · Accepted Answer

특정 제품 효과를 직접 평가하기는 어렵고, EMS 방식 전반에 대해 말씀드리겠습니다.

EMS(electrical muscle stimulation)는 전기 자극으로 근육을 수축시키는 방식인데, 혈액순환 개선과 근육 피로 완화에 어느 정도 도움이 된다는 근거는 있습니다. 발바닥 통증이나 하지 부종 완화 목적으로 쓰는 경우도 있고, 가볍게 사용하면 크게 해롭지는 않습니다.

다만 관절염 3기라면 연골 손상이 상당히 진행된 상태입니다. 발바닥 통증도 관절 구조 변화에 따른 족저근막 부하 증가가 원인일 가능성이 높아서, 마사지기가 근본적인 해결책이 되기는 어렵습니다. 기대를 너무 크게 가지시면 실망하실 수 있습니다.

실질적으로 더 도움이 되는 건 따로 있습니다. 쿠션감 좋은 신발과 족저 지지 깔창이 발바닥 통증에 직접적인 효과가 있고, 수중 운동이나 자전거처럼 관절에 부하가 적은 운동으로 주변 근력을 유지하는 게 3기 관절염 관리의 핵심입니다. 정형외과에서 주기적으로 경과를 보시면서 연골 주사나 물리치료를 병행하고 계신다면 그 방향이 맞습니다.

마사지기는 보조적인 편안함 정도로 기대하시고, 증상이 지속되면 담당 선생님과 상의하시길 권합니다.

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.EMS자체가 관절염이나 관절재생에 직접적인 도움이 되지는 않습니다.하지만 간접적으로 무릎 주변의 근육을 풀어주어 움직임을 편하게 해 줄 수 있습니다

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발마사지기는 발의피로를 줄이고 일시적으로 혈액순환과 근육이완에 도움을 줄수 있습니다. 다만 EMS나 마사지 기능이 관절염 자체를 치료하거나 관절 손상을 회복시키는 효과가 있는것은 아닙니다. 관절염 관리에는 통증감소와 피로감소를 위한 보조적인 수단으로 생각하시면 됩니다. 적정체중유지, 허벅지 근력강화운동, 걷기나 실내자전거 같은 저충격 운동이 더 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.써마드 PLX 같은 EMS·고주파 마사지기는 발과 종아리 근육을 자극해 혈액순환을 돕고 피로감 완화에는 도움이 될 수 있습니다. 다만 무릎 관절염 3기 자체를 치료하거나 연골을 회복시키는 효과는 기대하기 어렵습니다. 발바닥 통증이 관절염으로 인한 보행 변화 때문이라면 깔창, 체중 관리, 허벅지 근력운동이 더 중요합니다. 사용 후 통증이 줄고 걷기 편해진다면 보조적으로 사용해도 괜찮지만, 통증이 심해지면 사용을 중단하고 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.긴장완화에 도움이 될 수 있을 것으로 생각되나 전기자극을 이용한 기기인만큼 제조사의 권장 사용시간을 준수하고 지나친 자극은 피하시는 것이 안전합니다.