건강관리
아침을 굶으면 위에 안 좋은 영향이 있나요?
아침을 굶거나 늦게 먹는 경우가 있는데요. 이상하게 속이 쓰립니다. 아침을 굶는 것이 위에 어떤 부담을 주는지 알고 싶습니다. 조금이라도 먹어야 하나요?
1개의 답변이 있어요!
아침을
굶거나 늦게 먹으면 위산이 과다 분비되어 속이 쓰릴 수 있으며,
공복 상태에서 위산이 위벽을 자극해 불편함을 유발할 수 있습니다. 또한, 아침 식사는 신진대사를 촉진하고 에너지를 공급하는데 중요합니다. 따라서, 조금이라도 간단한 음식을 섭취하면 위에 부담을 줄이고 속쓰림을 완화할 수 있으며, 아침을 굶지 않고 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다.