건강관리
아침을 굶으면 위에 안 좋은 영향이 있나요?
아침을 굶거나 늦게 먹는 경우가 있는데요. 이상하게 속이 쓰립니다. 아침을 굶는 것이 위에 어떤 부담을 주는지 알고 싶습니다. 조금이라도 먹어야 하나요?
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아침을
굶거나 늦게 먹으면 위산이 과다 분비되어 속이 쓰릴 수 있으며,
공복 상태에서 위산이 위벽을 자극해 불편함을 유발할 수 있습니다. 또한, 아침 식사는 신진대사를 촉진하고 에너지를 공급하는데 중요합니다. 따라서, 조금이라도 간단한 음식을 섭취하면 위에 부담을 줄이고 속쓰림을 완화할 수 있으며, 아침을 굶지 않고 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다.