의료상담
밤에 잠자다가 다리종아리가 돌맹이처럼 딱딱하게 뭉쳐 통증이심할때어떻게해야할까요
성별
남성
나이대
50대
기저질환
당뇨
복용중인 약
당뇨약
잠을자다가 한번씩 종아리가 정말 돌맹이처럼 딱딱하게 뭉쳐 움직일수없을만큼 통증이 있고 괴롭습니다 어떻게해야하는걸까요?왜그런걸까요?어느병원에 가는게 맞는건가요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
밤중 종아리의 통증 때문에 고생이 많으십니다.
자다가 종아리가 돌처럼 굳으며 극심한 통증이 느껴지는 것은 야간 경련으로 흔히 말히른 쥐났다라는 것 입니다.
낮동안에 근육 피로와 체네 수분과 미네랄 부족, 여름철에는 에어컨 바람에 의한 찬바람 노출이 주요 원인입니다.
쥐가 나면 쥐가 느껴지는 다리를 높이들고 발가락을 몸쪽으로 당겨서 종아리 근육을 늘려주면 통증이 줄어듭니다.자기 전에 목욕이나 샤워로 다리를 풀어줘서 혈액순환을 원할하게 하면 좋고 평상시 물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다. 증상이 반복되면 정형외과나 신경외과에 방문해 주시기 바랍니다.
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안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
밤에 주무시면서 종아리 경련으로 불편이 있으시군요.
당뇨병성 신경병증이나 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
당뇨로 진료를 받으시는 병원이나 내분비내과, 순환기 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
밤에 잠을 자다가 한번씩 종아리가 돌맹이 처럼 딱딱하게 뭉쳐서 움직일 수 없을 정도로 통증이 생기고 하신다면 이는 쥐가 나는 것으로 적절한 조치가 중요할 것으로 생각됩니다.
종아리 근육을 천천히 늘려주시는게 매우 중요하며 무릎을 편 상태에서 발끝을 몸 쪽 끝으로 당겨 손으로 발가락을 잡아 몸 쪽으로 당겨 주시고 일어나서 벽을 밀며 종아리 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
경련이 풀린 이후에는 가벼운 걷기 및 마사지 온찜질을 해주시는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
쥐가나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있으며 근육의 피로나 또는 수분 부족혹은 전해질의 불균형 또는 당뇨 또는 혈액순환의 등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
경련이 지속적으로 발생시에는 우선 정형외과와 같은 근골격계 진효과목에 방문하여 보시고 별다른 문제가 없다면 관현된 진료과목을 안내받아보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
잠자는 중 종아리가 돌처럼 딱딱해지며 아픈 증상은 대부분 "야간 종아리 경련(쥐)"으로, 근육 피로.피로.탈수.전해질 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 경련이 생기면 발끝을 몸쪽으로 천천히 당기고 종아리를 부드럽게 스트레칭하면 도움이 됩니다. 평소 수분을 충분히 섭취하고 자기 전 종아리 스트레칭을 하는 것도 예방에 도움이 됩니다. 증상이 자주 반복되거나 한쪽만 심하거나 붓기.저림이 동반되면 "정형외과" 또는 신경과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
야간 다리 경련이 가능성이 높으며, 당뇨나 혈액순환 저하, 탈수, 전해질 불균형, 근육 피로 등이 원인이 될수 있습니다. 경련이 발생하면 발끝이 몸쪽으로 천천히 당기면서 종아리 근육을 늘려주고, 가볍게 마사지하거나 따뜻한 찜질을 하면 도움이 됩니다. 증상이 자주 반복되거나 통증이 심하면 원인확인을 위해 내과 또는 정형외과를 방문하는것을 추천드리며, 필요에 따라 신경이나 혈관검사가 이루어질수 있습니다. 당뇨가 있는 경우에는 혈당 조절 상태도 함께 점검받는것이 중요합니다!