안녕하세요, 매일 마시던 커피를 차로 바꾸면 평생 고민이셨던 부종에 분명 긍정적인 변화가 생길 것입니다.
커피 속 카페인은 당장 이뇨 작용을 촉진하는 것 같지만, 과도하면 몸을 만성 탈수 상태로 만들어서 오히려 수분을 붙잡아두는 부종의 악순환을 유발하기 때문입니다. 특히나 3시 이후 커피로 인해서 수면의 질이 떨어지면, 밤새 스트레스 호르몬이 분비가 되면서 세포가 수분을 머금어서 몸이 더 쉽게 붓게 됩니다. 그 동안 잠을 잘 못 자서 몸이 부었던 영향도 정말 컸을 것입니다.
커피 대신 따뜻한 차를 마시면 몸의 순환이 부드러워지면서 고여있던 수분이 자연스럽게 배출이 됩니다. 그리고 오후에 카페인을 끊고 숙면을 취하게 되면서, 다음날 아침에 일어났을 때 눈과 손발의 붓기가 몰라보게 줄어드는 이점을 누려볼 수 있겠습니다. SNS 광고 속 이런 극적의 다이어트 효과는 아닐지라도, 팥차, 호박차, 옥수수수염차같은 류의 티백은 체내의 나트륨, 노폐물을 빼내어서 부종 완화에 확실히 좋은 선택이랍니다.
일시적인 카페인 각성이 아닌 깊은 잠과 원활한 순환으로 진짜 몸의 활기를 되찾으실 수 있을겁니다.
몸이 한결 가벼워지는 변화를 꼭 경험해보시길 바랄게요. 감사합니다 ^ ^