오른쪽 손목 뼈부분 통증 완화 방법 알려주세요

Question

오른쪽 손목 뼈부분에서 통증이 발생한지 2일정도 되었습니다. 왼쪽 손목 뼈부분은 오른쪽처럼, 튀어나와있지 않습니다ㅠ 유독 오른쪽만 그러네요ㅠㅠ

병원가서 치료를 해야하는걸까요?

아니면 그냥 찜질같은거나, 로션으로 마사지같은걸 해야 통증이 없어질까요?

임시로 파스 붙이고있는데 효과가 있는것같기도없는것같기도해요

병원가서 치료해야한다면, 어느 과를 가는게 맞나요?

김강록 · Accepted Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 해당 부위는 여러 원인에 의해 통증이 유발 될 수 있습니다.대표적으로 지속된 사용 및 압박에 의해 통증이 나타날 수 있으니 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바랍니다.또한 지금은 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보시고 만약 통증이 지속되거나 악화가 된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 염증 발생으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손목에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2일 정도 통증 + 한쪽만 튀어나와 보이면 “단순 염좌나 건염, 결절종 초기“일 수 있어요.가벼우면 “손목 사용 줄이고 냉찜질”이 도움 되고, 로션 마사지는 크게 효과 없어요.파스 효과 미미하면 “정형외과(손.손목)” 가는 게 맞습니다.붓기.통증 지속되거나 점점 커지면 “미루지 말고 내원“하세요.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장 가능성이 높은 원인은 손목 결절종 입니다. 이는 손목 관절막이나 힘줄 초에서 관절액이 새어 나와 주머니를 형성하는 일종의 양성 종양입니다. 물론, 단순한 힘줄염(건초염)이나 외상에 의한 부종일 가능성도 배제할 수 없습니다.짧은 기간 내 생긴 통증이라면 우선 손목 사용을 최대한 줄이고, 지금처럼 파스를 붙이거나 초기 2~3일은 냉찜질을 하루 2-3회, 한 번에 10-15분 정도 해보는 것이 도움이 됩니다. 로션 마사지나 강한 주무르기는 오히려 염증을 자극할 수 있어 지금 단계에서는 권하지 않습니다. 보호대나 압박 붕대를 느슨하게 착용해 손목을 고정하는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다. 며칠 더 쉬어봤는데도 통증과 크기가 지속되면 정형외과방문해서 정확한 진단 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 문제에 의한 가능성이 있으므로 정형외과나 재활의학과등 관련 진료과에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.말씀해주신 방법도 어느정도 완화가 될 수 있지만, 객관적인 사실 파악을 하신 이후 전문의 소견에 따른 정확한 원인에 대한 치료가 필요하실 수 있습니다.