건강관리
사랑니뺐는데 첫끼 뭐먹을지 추천해주세요
따뜻한 계란찜 먹고싶엇는데 뜨거운거 먹지말라해서요 ㅠ 뭐먹을지 추천해주세용
매운거 뜨거운거 자극적인거 딱딱한거 질긴거 안된대요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
사랑니 발치 후 첫 식사는 수술 부위의 혈전이 떨어져 나가는 드라이 소켓 현상을 예방하고 상처 치유를 돕는데 중요한 역할을 한답니다. 원하셨던 계란찜은 부드러운 식감 덕에 좋은 메뉴지만 뜨거운 온도는 환부 혈관을 확장시켜서 다시 피가 나게 할 수 있어서 상온 수준이나 그보다 차갑게 식혀서 섭취를 해주셔야 합니다. 권장되는 메뉴는 건더기가 없고 영양이 많은 호박죽이나 미음을 충분히 식힌 상태로 드시는 것이랍니다.
호박은 부종 제거에 효과적이고 입안 자극이 적답니다. 단백질 섭취를 위해서는 연두부를 차갑게 준비해서 자극적인 양념 없이 드시는 것을 추천드리며, 부드러운 플레인 요거트나 단백질 음료, WPI 쉐이크, 식힌 두유도 괜찮은 대안이 되겠습니다. 조금 더 든든한 식사를 원하시면 감자나 고구마를 곱게 으깨어서 우유와 섞으신 뒤 차갑게 만든 매쉬드 포테이토가 적합하겠습니다.
간식으로는 통증 완화와 붓기 조절에 좋은 저당 아이스크림이나 부드러운 푸딩류가 좋겠습니다. 주의할 부분은 입안에 음압을 유발해서 지혈을 방해하는 빨대 사용을 금하고, 숟가락을 사용해서 환부 반대쪽으로 조심스럽게 식사를 하는 것입니다. 식사 후에는 세게 헹구지 마시고 처방된 가글액이나 물로 가볍게 입안을 헹구어서 음식물 찌꺼기가 남지 않게 관리해보시길 권장드립니다.
빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.
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채택된 답변발치를 마친 첫 식사로는 열기가 식은 부드러운 단호박죽이나 감자 수프를 가장 추천해 드리며, 계란찜이 드시고 싶다면 완전히 식혀서 차갑게 섭취하는 것도 방법입니다. 영양학적으로 비타민 A가 풍부한 단호박은 점막 회복을 돕고, 감자의 탄수화물은 기력을 보충해주어 상처 부위의 자극 없이도 신속한 회복을 지원하는 훌륭한 에너지원이 될 수 있습니다.
또한 단백질 보충을 위해 연두부나 차가운 우유를 곁들이면 혈관 수축을 도와 통증을 완화하고 조직 재생에 필요한 아미노산을 효과적으로 공급할 수 있습니다. 이때 빨대를 사용하면 입안에 압력이 생겨 출혈이 유발될 수 있으니 반드시 숟가락으로 천천히 떠 드셔야 하며, 식사 후에는 가벼운 가글로 환부의 위생을 관리하는 것이 감염 예방의 핵심입니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
사랑니 발치 후에는 자극이 적고 부드러운 음식이 좋습니다.뜨거운 음식의 경우, 미지근한 온도로 낮춘 다음에 먹으면 됩니다.
추천 음식으로 식힌 계란찜, 두부, 죽, 요거트, 바나나, 감자으깬 것 등등이 있습니다.뜨겁거나 매운 음식은 출혈과 통증을 유발할 수 있어피하는 것이 좋습니다.
마취 풀리면 많이 아픕니다.힘내세요.
감사합니다.