발바닥 안쪽 근육 통증 너무 아픕니다.

Question

작년부터 발바닥 안쪽 부분에 통증이 나타나기 시작했어요. 일상생활에는 지장이 없는데 이게 통증이 나타나는 징조같은게 있어서, 징조가 오면 최대한 자세를 고쳐서 앉으려고 해요. 근데 이 통증을 겪으면 진짜 울 정도로 발 잡으면서 고통이 심하거든요. 근육이 경련일어나는거같은..?  이게 병인지.. 아니면 그냥 다 그런 증상인지 모르겠는데 병원을 가자하니 도움 될까 싶고 증상을 어케 설명할지도 모르겠고.. 앞으로 이렇게 살아야하나 싶기도 하네요. 근데 이게 발바닥 안쪽만 그런게 아니고 쭈그려 앉으니 허벅지에서도 똑같이 아팠던 적이있습니다. 그냥 근육 수축이 과하게 되서 그런건지 모르겠는데 어떤 한 부분에 힘을 주면 근육 경련하는듯이 울부짖을정도로 아픕니다. 제발 병명이랑 해결방법좀 알려주세요.. 부탁드려요

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 안쪽의 극심한 통증은 족저근막염, 발바닥 근육 경련, 신경 자극 가능성이 있습니다. 허벅기에서도 유사한 통증이 있다면 전신 근육 피로 전해질 부족이나 근육 긴장 이상이 원인일 수 있습니다.스트레칭, 발바닥 마사지, 전해질 보충으로 완화되며 통증이 심하다면 정형외과나 재활의학과 진료가 좋습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 안쪽 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 반복되는 무리한 활동으로 근피로가 쌓였거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.밞에 무리한 부하를 주거나 충격을 주는 운동이나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해주고 발목을 잡아주는 편안한 신발이나 기능성 깔창 등을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 안쪽으로 근육통이생긴다면 염증으로인해서 생기는 증상일수있는데요 보통은 족저근막염일 가능성이있으니 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보시길 바랍니다 집에서는 마사지볼이나 골프공을 이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 마사지해주시고 스트레칭하는것이 도움이 될수있습니다

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 해당 부위는 발바닥의 아치로 이 부분은 걷거나 서 있을 때 아치의 체중이 쏠리면서 분산 역할을 해주는 부위입니다.해당 부위가 아프다면 여러 원인을 의심해볼 수 있습니다.발바닥 구조의 문제(평발, 요족 등), 발목 관절의 불안정증, 종아리 근육의 과사용, 관절(무릎, 고관절 등)의 문제, 허리 또는 골반의 불균형 등 여러 문제로 인한 통증일 수 있습니다.지금은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극 또는 통증을 유발하는것은 자제하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 위와 같은 내용을 전달 후 상태에 따른 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 증상의 정확한 원인에 관련해서는 병원에 방문하겨서 진료와 검사를 통해 소견을 들어보시는 것을 추천드리고, 경련이 나타나는 것은 신체피로나 근육긴장, 수분이나 전해질의 감소 및 자세등 여러가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다.온찜질이나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 통해 증상을 완화해보시거나 평소 발에 맞는 신발착용과 장시간 움직이거나 격한 활동을 줄이는 것도 도움이 되겠습니다.

오현수 · Answer

안녕하세요. 오현수 의사입니다.작년부터 생겼던 증상인데 병원을 아직까지 안가셨던건가요, 족저근막염, 주변부 염증 양상 등을 감별해보아야 할것 같고 전혀 구조적으로 문지 없다면 신경과적 평가도 요할수 있어요. 우선 정형외과 내원하여 진료 보실것 권유드립니다. 감사합니다.