의료상담
체형교정 하면 숨은키 찾을 수 있는 체형인가요?(엑스레이 사진 제공)
성별
남성
나이대
20대
일자목,척추 측만(약간 있음),굽은 등,골반 조금 틀어진 체형인데 혹시 다 교정하면 숨은키가 몇정도 있을까요?
2센치만 크고싶습니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키 성장으로 고민이 있으시군요.
x-ray 상으로 보았을 때 척추측만증과 일자목, 골반틀어짐, 라운드 숄더 등으로 자세 불균형이 있는 것으로 보이지만 숨은 키의 정확한 수치를 확인하기는 어려워 보입니다.
원하시는 만큼의 숨은키를 찾을 수 있을 지는 모르겠으나 자세교정으로 인하여 약간의 숨은키를 찾을 수는 있어 보입니다.
원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
성장이 끝난 20대에서 뼈 길이가 늘어나 키가 커지는 것은 아니며 일자목 및 굽은등 척추측만 골반의 불균형등이 있다면 원래 키보다 작게 측정될 수 있으며 엑스레이만 보고서 판단하기는 어려울 것으로 생각됩니다.
보통 경미한 자세의 이상 같은 경우 1cm까지 커질 수 있다고 보며 굽은 등이 심하거나 매우 심한 자세의 불균형이 있는 경우 2cm이상 키가 크는 경우도 많은 것으로 알고 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요.
우리 몸의 기둥인 척추는 평소 생활 습관이나 자세에 따라 조금씩 굽거나 휘어지기 쉬운데, 이 과정에서 실제 키보다 작아 보이는 현상이 흔히 나타나곤 해요. 특히 거북목이나 굽은 등, 그리고 골반의 틀어짐 같은 체형 변화는 척추 사이의 공간을 압축시키고 전체적인 신체의 수직 길이를 짧아지게 만드는 주요한 원인이 됩니다. 이런 상태에서 체형 교정을 정교하게 진행하면 눌려 있던 척추 마디마디가 제자리를 찾으면서 숨어있던 키가 자연스럽게 밖으로 드러나게 되는 것이지요.
단순히 뼈의 물리적인 길이가 길어지는 성장은 아니지만, 비정상적으로 휘어 있던 곡선을 바르게 정렬하는 것만으로도 보통 1~2cm 내외의 숨은 키를 찾는 사례가 아주 많답니다. 또한 골반의 불균형을 바로잡으면 다리 라인이 정돈되면서 시각적으로도 비율이 훨씬 좋아 보이고 하체가 길어 보이는 효과를 충분히 기대할 수 있어요. 평소 꾸준한 스트레칭과 코어 근력 강화를 병행하신다면 교정된 바른 정렬 상태를 더 탄탄하게 유지할 수 있으니 긍정적인 마음으로 관리를 시작해 보시길 권해드려요.
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사진으로 원하시는 만큼의 키 성장이 가능하다고 수치로 단정하기는 어려울 수 있으나 체형개선을 통해서 어느정도의 외관상 키 성장이나 개선은 기대할 수 있겠습니다.