디스크 수술한지 3년이 넘었읍니다.

Question

성별

남성

나이대

50대

일상생활에 지장이 없을정도로 좋아졌는데요.완치되면 볼링을 쳐도되나요?수술후 바로 치는게 안좋은거는 알고있는데요.지금은 쳐도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

허리디스크 수술후 3년이 지났고 일상생활에 지장이 없을정도로 회복됐다면 볼링을 다시 할수 있는 경우가 많습니다.

다만 볼링은 공을 들고 허리를 숙였다가 회전하는 동작이 있어 허리디스크와 주변 근육에 부담이 갈수 있습니다. 처음에는 가벼운 공으로 짧은 시간부터 시작하고 허리를 과하게 비트는 자세나 무리한 투구는 피하는것이 좋습니다. 운동 전후로 허리와 엉덩이, 허벅지 근육 스트레칭과 코어 근력관리를 해주면 도움이 됩니다. 볼링 후 통증, 다리저림, 당김이 다시생긴다면 중단하고 수술받은 병원에서 상태확인을 받아보시는것이 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

수술 이후 3년이 경과한 시점에서 일상생활에 베한이 없으시다면 시도를 하셔도 좋은 시점으로 생각되는데요, 허리에 부담이 가해지지 않도록 적절한 준비운동과 운동 시 주의하여 해보시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

일상생활에 지장이 없을 정도로 회복됐다면 좋은 신호 이지만, 수술 부위가 완전히 회복된 것은 아닐 수 있습니다. 볼링은 허리.어깨.팔꿈치 등에 순간적인 부담이 큰 운동이라 무리하면 재손상 위험이 있습니다. 통증, 붓기, 힘 빠짐이 전혀 없고 담당 의사에게 운동 허가를 받은 뒤 시작하는 것이 가장 안전합니다. 처음에는 가벼운 공으로 짧게 쳐보고, 통증이 생기면 즉시 중단하시길 바랍니다.

너무 무리하지 마시길 바랍니다. 감사합니다!!

Answer 4

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

3년정도 지나시고 현재 일상생활에 아무런 지장이 없으시면 볼링을 치셔도 괜찮을 것 같습니다

3년정도면 디스크가 아물고도 남을 시간이고 현재 조심하셔서 통증도 없기때문에 괜찮지만 볼링을 했을 때 통증이 있으시면 반드시 그만두시고 쉬셔야합니다

그동안 고생하셨습니다

Answer 5

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

이미 수술을 한지 3년이 경과하였고 현재 통증이나 증상이 없다면 볼링과 같은 운동은 문제가 되지 않을 것으로 판단됩니다.