몇시간 정도 굶으면 몸에서 편안함을 느끼나요??

Question

간헐적단식이나 이런것처럼 처음에는 버티기가 너무나도 힘든데 익숙해지면 편안함을 느낀다고 하는데요.

몇시간 가량 굶어야 몸에서 편안함을 느끼나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 건강상태 등에 따라 다를 수 있지만

일반적으로 12시간공복을 가지는것이 건강에 좋습니다