얼굴이붓는데 좋은음식있을까요?
약의부작용으로인하여 얼굴붓기가있는데
붓기빼는음식이있는지 궁금하네요 약을끈어야하는데 안먹을수없구 붓기빼는데좋은음식좀 추천해주세요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
얼굴이 부을 때는 염분 섭취를 줄이고 식이섬유를 많이 함유한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하고 염분이 많은 가공식품이나 고지방, 고당분 음식은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
충분한 수분을 섭취하시고 바나나, 감자, 미역 등 칼륨이 풍부한 식품은 소금을 배출하여 체액 균형을 돕고, 붓기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
얼굴이 부어서 붓기를 빼기 위해서 좋은 음익으로는 늙은 호박이나
옥수수 수염차를 드시면 좋습니다.
안녕하세요.
얼굴 붓기에 좋은 음식은 칼륨이 풍부한 음식인 바나나, 아보카도, 감자, 토마토, 시금치와 수분이 풍부한 음식으로는 오이, 수박, 멜론, 딸기, 포도 등이 있으며, 녹차, 홍차, 커피, 아스파라거스, 양파도 도움이 됩니다.
하지만 갑상선 기능 저하증이나 신장 질환 등이 있는 경우 칼륨 섭취에 주의해야 하며, 적당량을 섭취해야 합니다. 얼굴 붓기 완화를 위해 충분한 수면, 스트레스 관리, 얼굴 마사지, 얼굴 찜질도 도움이 될 수 있으나 본인의 건강 상태에 맞춰 적절한 방법을 선택해야 합니다.
또한 약의 부작용으로 얼굴 붓기가 발생한 경우에는 약을 끊기 전에 반드시 전문의와 상담해야 하며, 전문의와 상담 후 약을 끊거나 다른 약으로 변경할 수 있는지 확인해야 합니다.