의료상담
요즘 무릎에서 뚝뚝 소리 나는데 병원 가봐야 할까요?
성별
남성
나이대
40대
기저질환
X
복용중인 약
X
최근에 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 통증은 심하지 않지만 괜히 연골이 닳는 건 아닌지 걱정되네요. 이런 경우 바로 정형외과를 가보는 게 좋을까요, 아니면 스트레칭이나 운동으로 관리해도 괜찮을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
무릎에서 뚝뚝 소리가 나는건 40대 남성에게 흔하며 대부분 연골이나 인대가 움직이면서 나는 소리일 가능성이 높습니다. 통증이 심하지않다면 큰문제는 아닐수 있지만, 소리가 계속 나거나 통증,붓기,무릎잠김 등이 동반되면 정형외과에서 검사를 받는것이 안전합니다. 간단한 관리방법은 무릎주변근육 강화운동과 스트레칭이 도움됩니다. 또한 장시간 앉았다 일어날때,계단을 오르내릴때 무릎에 부담이 가지 않도록 체중분산과 올바른 자세를 신경쓰는것도 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 관절에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.
무릎에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 나는 소리이며 통증이 없거나 가끔 소리가 나는 것은 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때 마다 소리가 나거나 통증이 있으시다면 퇴행성관절염이나 무릎관절 불안정증 등을 의심해 볼 도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 무릎 건강에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
통증이 거의 없고 소리만 난다면 "관절 내 공기 이동.근육 불균형"으로 흔히 생깁니다.
이 경우 "허벅지 앞.뒤 스트레칭, 엉덩이 근력운동"으로 관리해도 괜찮아요.
다만 "통증.부기.잠김.계단에서 힘 빠짐"이 동반되면 정형외과 진료가 필요합니다.
2~3주 관리해도 계속 신경 쓰이면 한 번 확인받는 것도 좋아요.
답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다!!
감사합니다~
무릎에서 나는 “뚝뚝” 소리만 있고 통증, 부기, 잠김(locking), 무릎이 빠질 듯한 불안정성이 없다면 대부분은 병적 의미가 크지 않습니다. 관절 내 기포가 터지거나, 힘줄이나 인대가 뼈 돌출부를 지나가면서 나는 마찰음, 슬개대퇴관절 정렬 문제 등으로 설명되는 경우가 흔합니다. 이런 경우 소리 자체가 연골 마모를 의미하지는 않습니다.
다만 다음 중 하나라도 해당되면 정형외과 진료가 필요합니다.
통증이 점점 증가하는 경우, 부종이 반복되는 경우, 계단 내려갈 때 전방 무릎 통증이 뚜렷한 경우, 무릎이 걸리는 느낌이나 완전히 펴지지 않는 경우, 외상 이후 발생한 경우입니다. 이 경우 연골연화증, 반월상연골 손상, 초기 퇴행성 변화 등을 감별해야 합니다.
현재처럼 통증이 경미하고 기능 제한이 없다면 우선 보존적 관리가 합리적입니다. 대퇴사두근 특히 내측광근 강화 운동, 둔근 강화, 햄스트링과 장경인대 스트레칭이 도움이 됩니다. 계단 과사용은 줄이고, 체중 관리도 중요합니다. 4주에서 6주 정도 경과를 보되, 증상이 지속되거나 악화되면 영상 평가를 고려합니다.
정리하면, 통증이 거의 없다면 당장 병원에 갈 상황은 아닙니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
통증을 동반하지 않은 단순한 소리는 관절 내 기포가 빠르게 이동하거나 터지며 나는 소리이거나 무릎 주변의 인대나 힘줄이 뼈 돌출부와 마찰하며 나는 소리일 수 있으며, 이 경우 무릎 주변 근육을 강화하는 운동과 스트레칭이 증상 호전에 도움이 되겠습니다.
반면 소리와 함께 찌릿하거나 묵직한 통증이 느껴질 때, 무릎이 자주 붓거나 열감이 느껴질 때, 무릎이 완전히 펴지지 않거나 굽혀지지 않고, 뭔가 낀 듯한 느낌이 드는 경우, 계단을 내려갈 때 무릎에 힘이 빠지며 꺾일 것 같은 불안함이 든다면 연골 손상이나 골관절염의 증상일 수 있으므로 정형외과 진찰을 받아볼 것을 권합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증을 동반하는 소리가 자주 나타난다면 병원에 방문을 해보시는 것이 좋겠는데요, 통증을 동반하지 않는 경우라면 큰 문제가 되지는 않지만 통증을 동반하는 경우는 주변 힘줄이나 관절의 마찰로 인해 발생할 수 있기 때문입니다.
스트레칭이나 근력운동은 병원진료를 받아보신 이후 상황에 따라서 병행하시는 것이 좋겠고, 우선은 정확한 상태를 확인하시는 것을 추천드립니다.