아기 초기 이유식 뭐가 좋을까요???

Question

6개월 아기 이유식 먹이려고 해요.

지금까진 쌀미음이랑 청경채+미음 섞여서

먹여봤더니 잘 먹더라구요.

그 다음 단계는 재료를 뭘로 하면 좋을미 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

6개월 아기에게 지금 중요한 다음 재료는 소고기가 되겠습니다. 아기는 생후 6개월 무렵이 되면 모체로부터 물려받은 체내의 저장 철분이 거의 고갈되기 때문에, 두뇌 발달과 정상적인 성장을 위해서 기름기가 적은 붉은 살코기(안심이나 우둔살)를 매일 섭취를 해야 합니다. 쌀미음에 청경채까지 무리 없이 잘 먹어주었다면, 찬물에 핏물을 살짝 뺀 소고기를 푹 삶아서 곱게 갈아 낸 소고기미음을 바로 시작해 보시길 바랍니다.

소고기 섭취에 잘 적응하고 나면, 베이스가 되는 소고기미음에 새로운 채소를 한 가지씩 더해주는 방식으로 식단을 확장해 나가는 것이 좋겠습니다. 여기서 추천하는 채소로는 소화 흡수가 잘 되고 알러지 유발 위험이 낮은 애호박, 비타민C가 풍성해서 소고기의 철분 흡수을 최대화해 주는 브로콜리, 위장을 편안하게 달래주는 양배추, 담백하고 부드러운 감자가 좋습니다. 단호박이나 고구마처럼 단맛이 강한 식재료는 아기가 단맛에 먼저 길들여져 담백한 잎채소를 멀리할 수 있어서, 다른 채소들을 충분히 맛본 뒤에 도입하는 것을 권장드립니다.

식단을 진행할 때는 새로운 재료를 한 번에 여러 개 섞지 마시어 2-3일 정도 간격을 두며 한 가지씩만 추가해야 두드러기 설사, 구토같은 알러지 이상 반응을 명확하게 관찰할 수 있겠습니다.

그리고 알레르기 반응이 나타났을 때 병원에 방문하기 쉽도록 되도록 오전 첫 수유 시간에 맞춰서 먹여보시길 바랍니다. 쌀과 함께 오트밀을 소량 섞어주면 철분과 섬유질 보충에 효과적이랍니다.

아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

아이가 이유식을 잘 먹는다니 참 예쁘네요, 쌀미음과 청경채를 잘 먹었다면 다음에는 채소만 계속 늘리는 것보다 철분이 풍부한 단백질 식품을 하나씩 추가해보는 것이 좋은데요, 생후 6개월 무렵부터는 이유식을 통해 철분을 충분히 섭취하는 것이 중요하기 때문에, 다음 재료로는 소고기를 추천드립니다. 소고기는 초기 이유식에 넣기 좋고 흡수율이 높은 헴철을 공급할 수 있어 성장과 두뇌 발달에도 도움이 됩니다.

처음에는 쌀미음과 소고기만 넣어 아기가 잘 먹는지 확인하고, 괜찮다면 소고기에 익숙해진 뒤 당근이나 애호박, 감자 같은 채소를 하나씩 더해주면 됩니다. 처음부터 여러 재료를 섞기보다는 한 가지씩 추가하면서 알레르기나 소화 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 이유식은 꼭 정해진 순서가 있는 것은 아니기 때문에 아기가 잘 받아먹는다면 다양한 식재료를 조금씩 경험하게 해 주는 것이 좋고 초기에는 곱게 갈거나 으깨서 목에 걸리지 않는 부드러운 질감으로 준비해주시면 됩니다. 아기의 건강한 성장을 응원합니다.