건강관리
다이어트에 좋다는 곤약은 무엇인가요?
곤약이 다이어트에 좋은 점은 무엇이며, 어떻게 소비해야 하나요? 부작용은 있나요? 알려주시면 감사하겠습니다.......
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
곤약은 열량이 적지만 식이섬유가 풍부한 식재료로 적당히 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식재료입니다. 다만 과도한 섭취는 유의하시길 바랍니다
곤약은 다이어트에 도움이 되는데, 그 이유는 거의 칼로리가 없고 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 또한 소화에 도움을 주고 포만감을 유지시켜 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 곤약을 섭취할 때는 수분을 함께 섭취하는 것이 좋으며 부작용으로는 소화기 장애가 발생할 수 있으므로, 곤약을 섭취할 때는 충분한 수분을 함께 섭취하고, 과도한 섭취는 피하는 것이 중요합니다.