건강관리
다이어트에 좋다는 곤약은 무엇인가요?
곤약이 다이어트에 좋은 점은 무엇이며, 어떻게 소비해야 하나요? 부작용은 있나요? 알려주시면 감사하겠습니다.......
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
곤약은 열량이 적지만 식이섬유가 풍부한 식재료로 적당히 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식재료입니다. 다만 과도한 섭취는 유의하시길 바랍니다
곤약은 다이어트에 도움이 되는데, 그 이유는 거의 칼로리가 없고 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 또한 소화에 도움을 주고 포만감을 유지시켜 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 곤약을 섭취할 때는 수분을 함께 섭취하는 것이 좋으며 부작용으로는 소화기 장애가 발생할 수 있으므로, 곤약을 섭취할 때는 충분한 수분을 함께 섭취하고, 과도한 섭취는 피하는 것이 중요합니다.