아침에 건강주스 ? 같은거 먹을려는데

아침에 뭐 건강주스 같은거 만들어 먹거나 사먹을려는데 뭐가 더 좋을까요 ? 약간 케일이랑 당근 사과 등등 갈아서 먹는게 있던데 그런것처럼 먹을려는데 인터넷에 파는건 제품 추천도 해주시구 직접 갈아서 드시는분은 레시피와 효능? 알려주세용