생활
우리집곰인형
새벽에도 에어컨 켜두고 주무시나요...??
저희 어머니가 갱년기라 그러신가...
열이 많으시고 매일 덥다고 하십니다
새벽에도 더워서 에어컨 없으면 못주무시네요
전 추워서 이불 덮고 자는데 ㅎㅎㅎㅎ
다들 에어컨 키고 주무시죠? ㅎㅎ
26개의 답변이 있어요!
에어컨을 켜고 자는 분들이 정말 많습니다. 특히 갱년기에는 여성호르몬 변화로 인해 안면홍조와 열감, 야간 발한이 흔하게 나타나 새벽에도 덥다고 느끼는 경우가 많습니다. 반대로 같은 공간에서도 가족들은 춥게 느끼는 경우도 흔한 일이라 이상한 현상은 아닙니다.
숙면을 위해서는 실내 온도를 24~26℃ 정도로 유지하고, 취침 예약 기능이나 제습 모드를 활용하면 너무 춥지 않으면서도 쾌적하게 잘 수 있습니다. 추위를 느끼는 가족은 얇은 이불을 덮고 자는 것이 좋은 방법입니다.
어머니께서 새벽마다 더워 잠을 못 주무신다면 무리하게 참기보다는 적절하게 에어컨을 사용하는 것이 수면의 질과 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만 열감이 너무 심하거나 식은땀이 과도하게 지속된다면 갱년기 치료 여부를 산부인과에서 상담받아 보시는 것도 도움이 됩니다.
채택된 답변안직까지는 그렇게 덥지가 않았어 잠을 자는 중에는 에어컨을 켜고 잠을 자지는 않고 잠을 자기 전에 에어컨을 틀어 놓습니다 그리고 잠이 들면 에어컨을 끄고 잠을 잡니다 그런데 요즘 날씨를 보니 이제 슬슬 밤에 잠을 자면서도 에어컨을 틀어 놓고 자야 할 시기가 되어가고 있는 거 같습니다
저도 부모님과 같이 사는데 에어컨 아니면 선풍기 둘중 하나는 틀어요
요즘은 밤에 바람이 많이불어 창문을 조금만 열고 자는데 그마저도 무더위 시작되면 둘중 하나는 꼭 키고 잡니다
단 우리집은 에어컨과 선풍기 둘다 타이머를 맟추고 자요
계속틀면 추워서요ㅎㅎㅎ
저는 꼭 무조건 켜놓고 잡니다.
좀 이상할수도 있는데 24도 맞춰놓고 일어나면 이불 꽁꽁 싸메고 일어나는 그 기분이 좋습니다.
그래도 감기걸릴수 있으니 꼭 감기조심하세요
에어컨 켜고 자요 ~~
덥기도 덥고 장마철이라고 비오고 해서 습해서
선풍기 켜두는거보다 에어컨이 낫더라구요 ~
시원하게 해두고 이불 덮었다 안덮었다 하면서 자는중입니당
더우면 켜고 자는거죠
솔직히 열대야일 땐 거의 풀가동입니다
시원하게 자야 잠도 푹자고 일어났을 때 개운합니다
춥겠지만 어머니 건강을 위해서 질문자님이 이해를 하셔야 할 거 같습니다
갱년기도 그렇지만 더위를 많이 타시는 분들은 진짜 여름이 최악입니다
아무래도 그렇죠, 켜두는 게 편해요..
날이 엄청 덥지 않더라도 습한 게 문제랄지...
요즘 비도 자주오고, 또 많이 오잖아요?
그래서인지 항상 켜져있지 않으면 금세 온 몸이..
끈적끈적하고 미적지근하게 불쾌해지더라고요...
그래서 약하게라도 꼭 켜두는 것 같아요.
제 방은 특히 집에서 제일 구석지고
에어컨 바람도 잘 안 들어오는 구조거든요?
서큘레이터를 방으로 통하는 복도에 두고 틀어둬서
요즘엔 그나마 냉기를 방에 전달할 수 있어요.
덕분에 선풍기만 틀고 자면 자는 사이에 땀은 안 나고
강아지랑 쾌적하게 싸울 일 없이 자니까 좋아요...
저는,머리가 아프더라구여 계속해서 에어컨/선풍기 바람을 맞으면요... 그래서 꺼지게 해놓구 쓰거나 잠자기 전까지만 틀고 끄고 잠들어버려요~~ 새벽엔 바깥공기도 시원하니..창도 열구 잡니다.
요즘 날씨가 덥고 습도까지 높아서 에어콘 없이 자면 잠을 설치기 일수입니다.
온도를 너무 낮추면 이불을 덮어야겠지만, 요즘 온도 조절 기능이 잘 되어 있어서 적당하게 온도조절이 되게 하시면 쾌적하게 주무실 수 있을 것입니다.
안녕하세요
저도 에어콘 틀고 잡니다.
그전에는 밤까지 계속 틀어 놨다가 잘때 끄고 그랬는데
자꾸 나이 먹어서 그런지 몸에 계속 열이 나네요
에어컨 없으면 더워서 못 살듯 싶어요 ㅎ
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
새벽에는 추워서 에어컨을 못 켜요 너무 꿉꿉해서 에어컨을 켜고 싶은데 못켜요
너무 추워요
어머니께서 열감이 있으셔서 더운가 봐요 더우면 어쩔 수 없어요 속에서 열이 난다고 그러더라고요
그래서 더 고생스럽지요
저희는 요새 퇴근하고 집에 있는동안은 항시 켜놓고 있어요 습하기도 해서,, 끄고자면 꼭 새벽에 더워서 깨더라고요! 이불덮고 자더라고 켜고 자는게 오히려 숙면에 도움되는 느낌이에요
올해는 밤에 한 번도 안켜고 잔듯요
산 밑에 전원주택이라 그럴 수도 있지만요
저도 완경기 된지 10년이 넘어가는데 다행히 몸에 열이 생겨서 이득본 케이스라 …
좋은 영양제 챙겨 드리세요
저는 오랫동안 영양제 챙겨먹어서 인지 별 탈없이 잘 지내서 드리는 말이네요
회화나무 추출물 들어있는 거로 챙겨드리시면 좀 나아질수도 있어요 ^^